

Türkiye onu en çok, “Kayıp Şehir” ve “Poyraz Karayel” dizilerindeki performansıyla tanıdı. Ardından “Kayıp”, “Son”, “Secrets”, “Öğretmen”, “Dip”, “Kara” gibi birçok Türk dizisinde pek çok karaktere hayat verdi. 2014’te “Silsile” filmiyle sinemaya adım attı. BBC’nin “The Serpent”dizisinde bir bölüm başrollüğü üstlendi. En son 22 ülkede izleme listelerinde bir numarada yer alan İspanyol yapımı “La pasión turca”da başrolde oynadı.
Oyuncu ve müzisyen İlker Kaleli, bu yıl 61’incisi düzenlenen Uluslararası Antalya Altın Portakal Film Festivali’nin Ulusal Uzun Metraj Film Yarışması’nın jürilerinden.
Kaleli’yle Altın Portakal’ı, Türkiye’deki ve dünyadaki dizi sektörünün gelişimini, ifade özgürlüğü meselesini konuştuk.
Türkiye’nin en uzun süreli, en prestijli film festivallerinden Altın Portakal’ın jüri üyesisiniz. Öncelikle bu teklif nasıl geldi ve nasıl dahil oldunuz?
Düzenleme komitesi menajerime ulaşmış, böyle bir istekleri olmuş. Mutlu oldum tabii. O dönem görüşmekte olduğum birkaç proje vardı. Henüz adı konmamıştı. Altın Portakal’ın da bu anlamda bir parçası olmak istediğim için jüri üyeliğini kabul ettim.
Geçen yıl yaşanan tartışmaların üzerine, kabul etme aşamasında bir çekince yaşadınız mı?
Hayır, hiç yaşamadım. Altın Portakal çok köklü bir festival. Uzun yıllardır devam eden, Türk sinemasına birçok isim, yeni film, yeni anlatım üslupları kazandırmış, yurtdışında da saygı gören, rağbet gören bir festival. Her festivalin, her organizasyonun tarihinde bir şeylerin aksadığı, bir şeylerin yanlış anlaşıldığı ya da yanlış ifade edildiği, bazen gerilimlerin, yaşandığı, çatışmaların yaşandığı dönemler olmuştur. O anlamda, bir iki yaşanmış tatsızlığın, markalaşmış bir festivali gölgelemesi söz konusu değil. Yıllardır sürekli olarak yaşanan bir sorun olsaydı, tabii ki dönülüp bir bakılması gerekirdi. Her olayın iç yüzü vardır. Hayatta hiçbir şey göründüğü gibi değil. İçeride ne yaşandığını içeride olanlar bilir. Bunun dışındaki her şey spekülasyondan ibarettir benim için. Ama burada önemli olan tek şey, Altın Portakal gibi bir festivalin, baskı, sınırlama, sipariş üzerine konumlanmayacağı, pozisyon almayacağı ve duruşunu değiştirmeyeceğidir.
Bakanlığın müdahalesi hakkında ne düşünüyorsunuz?
Sipariş dememin sebebi o. Bakanlığın görevi, kendisine göre uygun koşullar oluştuğunda bir filmi desteklemek, kendisine göre uygun koşullar oluşmadığında desteklememek değil. Bu ülkemizin en önemli festivallerinden biri. Onu da işin organizatörlerine, işi bilenlerine teslim edilmesi doğru olur.
Türkiye’de raporlarla da sabitlenen bir “sanatsal ifade özgürlüğü” sorunu var. Sansür ve otosansür, üretim içerisindeki her kişi için büyük bir problem değil mi?
Derin, uzun, hepimizin uzun yıllardır maruz kaldığı bir konu. Konuyu yalnızca burada sanatla sınırlamamak gerekir. Genel olarak ifade özgürlüğü konusunda bir sorun var. Sanat dediğimiz şey her toplumda kendi kimliğini yansıtan, o kültürden doğan, o kültürün ihtiyaçlarına, yaşamına, geleceğine ışık tutan bir mefhum. Sanat, sadece sanat olsun diye yapılan bir şey değil. Herhangi bir şeyden yana taraf tutmak, herhangi bir gerçekliğin veya hayal gücünün bir kısmını baskılayıp bir kısmını görünür kılmak değil. Sanatın tanımına aykırı olan bir şey. Öyle olan şey, olsa olsa propaganda olur.
Peki genel anlamda sanatın dünyada geldiği yeri nasıl görüyorsunuz?
Dünyaya baktığım zaman, yalnızca Türkiye’ye özgü bir şey değil, dünyada müzik ve görsel sanatlarda bir gerileme var. Bunu neye göre söylüyorum, bilimle yan yana koyunca söyleyebiliyorum. Sinemayı saymazsak, bilimin 100 yılda katettiği mesafenin onda birini katetmedi sanat son yüzyılda. Bir yerlerde bir problem var. İster kapitalizm deyin, ister teknolojinin yön verdiği toplumlara dönüşmemiz deyin. Sosyal medya ve telefona bağımlılığın insanların gerçeklik algılarını nasıl etkilediğini, nasıl biçimlendirdiğini ve sanattan ne talep edecekleri konusunda ne kadar eksik kaldıklarını ortaya çıkardı bence. 60-70 yıl önce bir oyuna, bir konsere gittiğiniz zaman, bir şiir, roman okuduğunuz zaman ortalama bir yurttaş onun kalitesini aşağı yukarı hissedebilecek ve tartabilecek durumdaydı. Şimdi artık insanlara, ne veriliyorsa onu aldıkları bir dönemdeyiz. Sanata olan ihtiyacın yerini eğlence kültürü almaya başladıysa sorun büyük.
Altın Portakal’ın basın toplantısında şöyle bir cümle kurmuştunuz: “Artık ülkelerin sınırlarının, ekonomik ve askeri güçten çok, kültürel olarak en güçlünün belirlendiği bir çağdayız” demiştiniz. Biraz deşsek bu cümleyi, tam olarak ne söylemek istediniz?
Bunun çok örneği var. En yakın örneği müzikten verebiliriz. “Rap müzik” bile arabeskin yerini almaya başladı. Rock müzik öldü ölecek, uzun zamandır can çekişiyor.
Bizim geçmişimizde ABD’nin yaşadığı gibi köle tacirliği üzerine medeniyet inşa etme gibi bir kültürümüz yok. Orada ezilen, öteki olmuş ve dışlanmış tarafın, kendi içerisinde cazı, blues’u, “rhythm and blues”u yaratması ve sonrasında da hip-hop/rap’e evrilen bir ifade bulması onlar açısından çok mantıklı ve orijinal. Form olarak onu alalım, tamam. Ama senin kültürün neydi, Buranın müziği neydi? Buranın şiiri neydi, şairi kimdi? Bu coğrafyanın geçmişinde neler yaşandı? Sen kendi sesini, kendi dilini, kendi cümleni bulabildin mi? Bunları bulduysan ve bunları ilerletiyorsan yeni kuşak olarak, yanına rap müziği de koy. Kültürel erozyona uğramak aslında böyle bir şey. Koloni ülkelerinde yaşanır böyle şeyler. Esir konumuna düşmüş ülkelerin halkları, güç olarak kendilerinden üstün olan ülkenin kimliğini benimsemek zorunda kaldı. Şu an bizim bunu neredeyse bilmeden ve gönüllü olarak yapmamız, bana çok saçma geliyor. Biraz da ayıp oluyor. Bu ülke dün kurulmadı. Bu toprakların bilinen 5-6 bin yıllık tarihi var, 10 bin yıl öncesinden kalıntılar çıkıyor. Burası öyle herhangi bir yer değil. Dışarıda mutluluk arayacağımıza, biraz dönüp içeriye bakmamız lazım. İçeride yapacak çok şey var çünkü. Her şeyden önce kendimizi öğrenmemiz gerekiyor. Ortalıkta dolanan ve pompalanan birtakım hülyalar var. Herkes olduğunun dışında birisi olmak için çok hevesli ve meraklı. Kendin olmak varken neden bir başkası olasın, biz bu patinaja nerden düştük, neden bu kadar kendimizi aşağılar olduk bir bakmak gerekiyor. Uyanmamız gerekiyor. Biraz özentiliği, cahilliği bırakmamız gerekiyor. Artık top, tüfek, mancınıkla olmuyor. Ama yine döner dolaşır eğitim sistemine, ekonomiye bağlarız, işin gideceği yer de belli zaten…
Türkiye’de en son, “Kara” dizisinde rol almıştınız ama çok kısa sürdü. Neden kısa sürdü? Reytinglerden dolayı mı?
Hayatımda ilk kez bir diziye başlayıp, sebebini bilmediğimiz bir şekilde ikinci bölümünün apar topar yayın akışından ve bütün tanıtım fragmanlarının kaldırılmasına tanık olduk. Tarih bile verilmeden alakasız bir zamanda, bütün diziler reyting yarışına 21.00’de girerken bu dizinin 22.30’da tekrar yayına sokulmasını, üstüne durduk yere isminin değiştirilmesini ilk defa gördüm. Çektiğimiz bazı sahneler de yayınlanan bölümlerden çıkartılmıştı. Biz bir şey anlamadık açıkçası. Herhangi bir açıklama da yapılmadı.
Türkiye dışında yabancı yapımlarda da rol alıyorsunuz. The Serpent’ta bölüm başrolü oynamıştınız. İspanyol yapımı La pasión Turca’da başroldesiniz. Yurtdışında ve Türkiye’deki dizi sektörü arasındaki farklılıkları, her ikisinde de yer alan bir aktörden dinlemek isteriz.
Nereden baktığınıza göre değişiyor. Sadece benim çalıştığım ülkelerdeki yapımlardan bahsetmiyorum. Dünya, bence teknik anlamda set konusunda bizimle yarışacak durumda değil. Biz çok daha ilerideyiz. Set matematiği, organizasyonu, çekim pratiği gibi konularda çok tecrübelendik. Bizim dizi kültürümüz hızlı tüketime dayalı. Uzun süreli dizileri çok kısa sürede çekiyoruz. Bu tabii insana muazzam tecrübe kazandırıyor. Her durumda çalışmak zorundasınız. Dünyada hiçbir ülkede diziler böyle çekilmiyor.
Bu hem iyi bir şey hem de çok kötü bir şey. Ne yapmak istediğinizle ilgili… Yurtdışında çalıştığım yapımlardaki insanlarla konuştuğum zaman, buradaki çalışma sistemini anlattığım zaman ağzını kapatamıyor insanlar. “Mümkün değil, çekemezsiniz” diyorlar, inanmıyorlar. Onların öyle bir algıları yok. Dolayısıyla aslında her sistem kendi pozitif ve negatif tarafını doğuruyor. Bu hızda dönen bir sektör tabii ki popülariteye dayalı olacaktır.
Aramızdaki en önemli faktör, zaman. Bir projeye ayrılan ön hazırlık, çekim ve çekim sonrasına ayrılan zaman ve bu zamanın nasıl kullanıldığı. Onlar bu konuda çok ileride. Yaptığımız iş ucu açık bir okyanus. Ona zaman ayırmanız gerekiyor. Bir hikâyeyi herkes farklı üsluplarda anlatır. Hikâye anlatıcılığı anlamında da ilerideler. Biz hikâye anlatıcılığını bilmeyen bir toplum değiliz. Bunu terk etmiş toplumuz. Kendi hikâyecilerimizi terk eden bir toplumuz. Biz neden Batı’dan, Kore’den, Japonya’dan format bakıyoruz. Bu bana dokunuyor, üzüyor. Bana göre kendi kültürüne ihanettir bu. Sinemada da dizide de her iyi hikâye iyi bir senaryoyla başlar. Bir ayda yazılmış senaryoyla sete çıkmakla üzerinde birkaç yıl çalışılmış senaryo arasında büyük fark var.
La pasión turca’nın ilk sezonu altı bölüm sürdü. İkinci sezon gelecek mi?
Bilmiyorum. Şu süreçte herhangi bir görüşmemiz olmadı.
Dizide İspanyolca konuşuyorsunuz ama Türkçe dublajda farklı bir isim var. Siz yapmayı düşünmüş müydünüz?
İnanılmaz bir olay o. Haberim bile olmadı. Yayıncı kuruluş öyle uygun görmüş. (Gülüyor)… Oyuncunun performansı dediğiniz şeyin içinde sesi de var. Dublaj yapılıyorsa, en azından bir fikir alışverişi yapılması gerekiyor. Örneğin The Serpent’ta ulaştılar. “Siz yaparsanız çok mutlu oluruz dediler” yaptık.
Şu sıralar ne okuyorsunuz?
İki gün önce Ayşe Övür’den Botter Apartmanı’nı bitirdim. Şimdi de Tarık Tufan’dan Şanzelize Düğün Salonu’nu okuyorum.
Daha çok hangi türleri okumayı tercih ediyorsunuz?
Roman seviyorum. Şiir de başka bir konu. Romanların arasında okuyorum bazen. Şarkı yazarken falan iyi oluyor, laf lafı açıyor. Biraz daha fonetik çağrışım üzerinden, kelime akışı üzerinden ilerliyorum. Oynarken de kelimelerin anlamı, tartımı falan önemlidir. Genellikle senaryoda yazmayanı görmek için ne yazdığını iyi anlamak gerek.
Dizi, sinema… Önümüzdeki süreçte bir çalışma var mı?
Var. Yoğun bir dönem. Bayağı bir proje okuduk, okuyoruz da. Biraz zor seçiyorum. Mümkün olduğunca birbirine benzemeyen, uyutmayan ve uyandıran, derdi olan, işlerde olmayı seviyorum. Bugüne kadar da iş yapmış olmak için iş yapmadım. İlerleyen günlerde yeniden buluşacağız.
Bugün enerjin yüksek, bu da çevrendeki insanlarla etkileşimlerini güçlendirmene yardımcı olacak. İçsel motivasyonun, ortak projelerde liderlik yapman için seni cesaretlendiriyor. Fakat aceleci tutumlarına dikkat etmelisin; bu, yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Kalbinin sesini dinlemeyi ihmal etme, sezgilerin sana yeni kapılar açabilir. İş yerinde bazı işbirlikleri beklediğinden daha fazla fayda sağlayabilir. Sosyal hayatında yeni tanışmalar öne çıkarken, romantik ilişkilerde ise dikkatli olmalısın; hislerini açıkça ifade etmek önemli. Sağlıkla ilgili konulara odaklanarak enerji seviyeni koruyabilirsin. Kendine zaman ayırmayı unutma; doğayla iç içe olmak ruhuna iyi gelecek.
Bugün, içsel huzurunu bulmak için küçük şeylere odaklanma fırsatı var. Sakin bir çevrede zaman geçirerek, kendini yeniden şarj edebilirsin. Estetik ve doğanın güzellikleri seni çekebilir; belki bir yürüyüş ya da yeni bir bitkiyle uğraşmak iyi gelebilir. İlişkilerde samimiyet arayışında olacaksın. Sevdiklerinle olan iletişimini güçlendirmek için onlara zaman ayırmalısın. Finansal konularda dikkatli olman gereken bir dönemdesin; harcamalarını gözden geçirmen faydalı olabilir. İçsel sezgilerin güçlü ve karar alma aşamasındayken, kalbini dinlemekte bir sakınca yok. Bugün kendine biraz nazik ol ve bakım yapmayı unutma.
Bugün, zihinsel enerjin yükselebilir ve sosyal çevrendeki etkileşimler oldukça canlı hale gelebilir. Fikir alışverişlerine, tartışmalara ve kalabalık ortamlara çekileceksin. Bu dönemde, sağduyun ve analitik düşünme yeteneğinle dikkat çekebilirsin. Aynı zamanda, yanlış anlamalar ya da iletişim kopuklukları yaşanabilir. Duygularını ve düşüncelerini net bir biçimde ifade etmeye özen göster. Bununla birlikte, sanatsal veya yaratıcı projelere yönelmek için harika bir zaman dilimindesin. Sadece fiziksel aktiviteler değil, zihinsel uğraşların da sana keyif verebilir. Arkadaşlarınla ya da ailenle yapacağın kısa bir yolculuk, ruh halini olumlu yönde etkileyebilir. Unutma, bu dönem yeni bağlantılar kurmak ve sosyal ağını genişletmek için oldukça uygun. Eğlenceli etkinliklere katılmak ve kendini ifade etmek, sana yeni kapılar açabilir.
Duygusal derinlikler, bugünün en belirgin teması. Kontrol edemediğin hisler, seni bir dizi düşüncelere sürükleyebilir. Biraz yalnız kalma ihtiyacı hissedebilirsin; kendine yönelik bir iç gözlem yapmalısın. Geçmişle ilgili anılar, yüzeye çıkabilir ve seni düşündürtebilir. Bu hatıralar, gelecekte nasıl bir yol almak istediğini sorgulamana sebep olacak. İletişim kurduğun insanlardan destek almak, içsel huzurunu sağlamak açısından önem taşıyor. Yakın çevrendeki insanların düşüncelerine dikkate alarak, sağlıklı sınırlar koyma zamanı. Kendini daha fazla ifade etmek isteyeceksin, bu yüzden hislerini açıkça paylaşmaktan çekinme. Günün sonunda, ruhsal olarak daha güçlü hissedeceksin.
Bugün, içindeki liderlik ve cesaret duygusu oldukça baskın. Yaratıcılığın, hayal gücünle birleşerek çevrendekileri etkileyebilir. Kendine olan güvenin artıyor; bu da seni sosyal ortamlarda daha fazla öne çıkaracak. İçgüdülerin doğrultusunda yaptığın seçimler, beklenmeyen fırsatlar getirebilir. Duygusal ilişkilerinde cömert ve samimi bir tutum sergilemen, bağlarını güçlendirecek. Ancak, ultra özgüvenine dikkat et; başkalarının duygularını ihmal etme. Farklılıklara saygı duymak, çevrende uyum yaratmanı sağlayacak. Sonuç olarak, bugün kendini ifade etme, liderlik yapma ve insanları etkileme şansını en iyi şekilde değerlendirebilirsin.
Bugün detaylara odaklanma ve düzen sağlama konusunda ön plandasın. Aklındaki düşünceleri net bir şekilde ifade etmek, etrafındaki insanlarla yapıcı bir iletişim kurmana yardımcı olacak. İş ve sorumluluk konularında disiplinli yaklaşımın, arzuladığın sonuçları elde etmeni kolaylaştırıyor. Kendine yeni hedefler belirleyebilir, var olan projelerine taze bir soluk getirebilirsin. Sağlık ve günlük rutinine dair yapacağın küçük değişiklikler, genel yaşam kaliteni artıracak. Duygusal bağların güçlenmesi için sevdiklerinle vakit geçirmeye özen göster. İnsani ilişkilerdeki küçük sürtüşmelere karşı sabırlı olmak, daha kalıcı ve sağlam bağlantılar kurmana olanak tanıyacak.
Dengede kalmanın önemini vurgulayan bir gün. Sosyal ilişkilerde uyum arayışında olacaksın, beklenmedik bir karşılaşma yeni bir dostluğa yol açabilir. Kendi iç dengeni sağlamak adına sakin kalmaya çalış. İş yerinde veya kişisel projelerde başkalarıyla işbirliği yapmanın faydalarını göreceksin. İletişimde zarafet ve diplomasi ön planda, bu avantajını iyi değerlendir. Sanatsal yeteneklerin, yaratıcılığını artıracak fırsatlar tanıyabilir. Kendine güven, içsel güzelliğin dışa yansıyacak. Bugün kendini ifade ederken, sezgilerine güven.
Bugün, derin duyguların ve tutkulu düşüncelerin ön plana çıkacağı bir gün. İçsel dünyanızı sorgulama isteği, sizi yeni anlayışlara ve keşiflere yönlendirebilir. Gizli kalmış sırların açığa çıkması muhtemel; bu, bazı kişilerle olan ilişkilerinizi yeniden değerlendirmenizi sağlayabilir. İletişimde daha açık ve cesur olmak, sizi olumlu sonuçlara götürecektir. Duygusal yoğunluğunuz, başkalarıyla olan etkileşimlerinizi derinleştirebilir. Ancak, kıskançlık ve sahiplenme duygularınıza dikkat etmekte fayda var. Kendinizi karanlık düşüncelere kaptırmak yerine, onları bir fırsat olarak değerlendirin. Geleceğe yönelik planlarınıza odaklanarak, hedeflerinize ulaşma yolunda kararlılıkla ilerleyin. Kendinize olan inancınızı tazeleyerek, içsel gücünüzü ortaya çıkarabilirsiniz. Unutmayın, dönüşüm ve yenilenme zamanıdır; bu dönemi en iyi şekilde değerlendirin.
Hayatın getirdiği maceralar ve keşifler ruhunu besleyip canlandıracak. Doğa ve dış mekanlar, senin için birer kaçış noktası olacaktır. Bugün, sosyal ilişkilerde olumlu gelişmeler yaşanabilir; yeni insanlarla tanışma fırsatlarını değerlendirmekten çekinme. Geniş vizyonun, yeni projelere dair taze fikirler ortaya çıkarabilir. Eğitim veya kişisel gelişimle ilgili konulara yönelmek, zihninde yeni kapılar açabilir. İçsel dengeni sağlamak için meditasyon ya da spor gibi aktiviteler öncelikli olmalı. Hissettiğin özgür ruh, seni yönlendirmekte; içgüdülerine güven. Geçmişteki deneyimlerin, geleceğe dair kararlarında sana yol gösterecek. Unutma ki, her yeni başlangıç bir fırsat getirir.
Kariyerle ilgili yeni fırsatlar görünüyor. Hırs ve azimle ilerleyerek, hayal ettiğin hedeflere ulaşmak için adımlar atabilirsin. İş yerindeki ilişkilerin bu dönemde önem kazanacak; iş birliği içinde olabilmek, projelerine büyük katkı sağlayacak. Aynı zamanda kişisel alanında da sorumluluklarını gözden geçirip, dengeyi sağlamak için fırsatlar bulacaksın. Kendine zaman ayırmayı unutma, içsel huzurunu korumak günün başarısını artıracak. Sağlık açısından, hareket edici aktivitelere yönelmek iyi gelebilir, bedenine iyi bakmak uzun vadede fayda sağlayacaktır. Sıkı çalışmanın karşılığını almaya yakınsın; sabrını ve kararlılığını koru.
Bugün içsel düşüncelere yönelip, kendi isteklerinle dış dünya arasında bir denge kurma arzusu içinde olabilirsin. İlişkilerde sıradışı bir iletişim kurmak, alışılmış kalıpların dışına çıkma cesaretini göstermek isteyeceksin. Farklılıkların seni daha özgür hissedeceğin bir ortam yaratabilir; bu da ruh haline olumlu yansıyacak. Bilgiye olan açlığın, arkadaş çevrende derin tartışmalara sebep olabilir. Yeni fikirler arayışında bulunmak, hem kendini keşfetmene hem de çevrendeki insanlara ilham vermene sebep olacak. Tutku ve yaratıcılığın ön planda olduğu bu dönemde, sanatsal yeteneklerini sergilemek için harika bir zaman. Ayrıca, sosyal bağlantıların güçlenirken, yapmayı düşündüğün projelerde destek bulabilirsin. Bugün, kendin için yenilikler yaratma şansı karşında duruyor; belki de beklenmedik bir yolculuğa çıkma kararı alabilirsin.
Bugün ruhsal dünyana derinlemesine dalma arzusu içinde olabilirsin. İçsel yolculuklar, meditasyon veya sanatsal ifadelere yönelmek için harika bir zaman. Duygusal duyarlılığın artarken, çevrendeki insanların hislerine karşı daha hassas olabilirsin. Bu, empati yeteneğini geliştirmek için eşsiz bir fırsat sağlayacak. Aşk hayatında karşına çıkabilecek yeni bir etkileşim, heyecan dolu bir başlangıcı müjdeliyor. Duygularını ifade etmekten çekinmemelisin; bu, ilişkini derinleştirmek için önemli bir adım olabilir. Sosyal çevrende bazı tartışmalar yaşanabileceğini de göz önünde bulundur. Farklı görüşlerin ortaya çıkması, ilişkilerde gerginlik yaratabilir, bu nedenle dikkatli ve anlayışlı olmanda fayda var. Sonuçta, insanları anlamak ve bu karmaşayı aşmak, senin doğal yeteneklerinden biri. Başkalarının bakış açılarına açıksan, bu zorlukları aşman daha kolay olacaktır. Kendini ifade etme biçimine özel bir özen göstermelisin; kelimelerin gücü seni destekleyecek. Finansal konularda daha fazla dikkat etmelisin. Ani harcamalar yapmak isteyebilirsin ama bütçeni aşmamak adına birkaç gün beklemek, daha iyi kararlar almanı sağlayabilir. Kendini güvende hissetmek için plan yap, harcamalarını gözden geçir. Gün boyunca sana huzur verecek şeylere yönelmek, stres düzeyini azaltmana yardımcı olacak. Doğayla bağlantı kurmak ya da sevdiğin bir aktivite ile meşgul olmak, zihnini yeniden dingin hale getirebilir. Kendine zaman ayırmayı unutma; bu, ruhsal ve fiziksel sağlığın için oldukça önemli.