Yargılamak Üstüne

Yargılamak Üstüne

İnternet’te yayınladığım son iki yazımın altına şöyle bir not koydum:
Önemli bir rica: Bu hafta, sadece bir gün, hiç kimseyi yargılamadığınız bir gün geçirmeye özen gösterir misiniz? Sözünüzle, yazınızla, yüzünüzle, bakışınızla, hal ve tavrınızla, ses tonunuzla hiç kimseyi yargılamadığınız tek bir gün! Lütfen. (Bunu denerken farkına vardığınız zorlukları ve iç görüleri öykü ve örnekleriyle paylaşırsanız, beni zenginleştirirsiniz. Emek ve zamanınız için teşekkürler.)
Bilmiyorum, bunu denediniz mi? Denedinizse ne kadar zorlandığınızı görmüşsünüzdür.
Deneyen bir okurum bana şöyle yazmış:
“Yargılama konusunda önce şunu söylemek istiyorum: Yargılamanın tam anlamını sanırım tam olarak bilmiyorum. Yani demek istediğim, ben eğer birisi ” bana” göre yanlış bir şey yapıyor ise ve ben bunu ona söylüyor isem ben o kişiyi yargılıyor muyum? Mesela eşim araba kullanırken ikinci viteste gidilmesi gereken yerde üçüncü viteste gidiyor. Bende ona burada hiç ikinci viteste gidilir mi dediğim zaman onu yargılıyor muyum? Ya da esim kavanozların kapağını tam sıkıca kapatmıyor, ben ona kapatmasını söylerken ve bunu söylerken biraz da kızgın olur isen yargılıyor muyum? Hani bir söz vardır, ‘beni böyle kabul et,’ diye. Ama o zaman karsımızdaki kişiyi hiç mi uyarmayacağız? Veya uyarılan kişi yaptığı işin yanlış olduğunu bildiği halde, uyarıldığı için, kabul görmediği için neden üzülüyor ya da sinirleniyor? Benim size sorum şu: bir olaya yargılamadan nasıl tepki verilir? Buna bir kaç örnek verebilir misiniz? Vaktiniz için şimdiden teşekkür ederim. İyi günler.”
Evet, zor! Peki, neden zor? Çünkü algıladığımız her nesne, kişi ve olaylarla ilgili anında duygularımız da oluşuyor. Ve duygular biz farkına varmadan değerlendirme mekanizması çalıştırmaya başlıyor: Araştırmalar gösteriyor ki, örneğin bir kişiyi güzel biri olarak algılamışsak, farkına varmadan o kişiyi ‘iyi,’ çirkin biri olarak algılamışsak ‘kötü’ görüyoruz.
Bu Duygusal Anlam Verme Sistemi benim yanında doktora çalışması yaptığım Prof. Charles E. Osgood’un araştırma alanını oluşturmuştur. Osgood bu sistemin kültürler arasında müşterek olduğunu, yani insan doğasıyla ilgili tüm insanlara özgü evrensel bir sistemin var olduğunu araştırmalarıyla ortaya koymuştur.
1 Prof. Daniel Kahneman algı ve düşünce sistemleri üzerinde yaptığı çalışmalarda Sistem1 (S1) ve Sistem2 (S2) adı verilen iki düşünce sisteminin olduğunu ve S1’in bilinçli düşünce düzeyinin altında biz farkında olmadan çalıştığını araştırmalarıyla göstermiştir.
2 Günlük yaşamda çoğu kez S1 düzeyinde hayatımızı yönlendiririz. Birisine bakıp onu gördüğümüzde, onun sesini duyduğumuzda, onun sesinin tonu, konuşuş tarzı, giyiniş tarzı el kol hareketleri ve daha birçok karmaşık girdilerle o kişiyle ilgili otomatik bir algılama oluştururuz. Ve o algılamaya dayanarak kişiyle ilgili ilk saniyelerde bir kalıplama yaparız. Bu kişi ‘öfkeli, bencil, kaba, saldırgan, saygısız, tehlikeli, uzak durulması gereken, cahil’ biri olarak algılanabilir. Aynı kişi bir başkası tarafından, ‘onurlu, hakkı koruyan, delikanlı, saygılı, yardımcı, dostluğa layık’ biri olarak görülebilir. Günlük yaşam içinde yer alan olaylar, gördüğümüz kişiler, yaşadığımız ilişkiler bizdeki S1 tarafından hemen rayına oturtulur. Duygusal Anlam Verme Sistemi kişinin S1’inin bir parçasıdır ve ‘her şey’ (olay-ilişki-insan-nesne) duygusal anlam verme sistemi içinde kalıplarına oturtulur. Sorgulanmazsa bu böyle devam eder gider. Ama sorgularsan ve: ‘Nasıl algıladığının farkında mısın?’ ‘Neden böyle algılıyorsun?’ ‘Hangi zeminden baktığının farkında mısın?’ sorularını sormaya başladığımız zaman, bu sorular kişiyi hemen S2 düzeyine iter. Bazıları bu soruları umursamaz, bazıları umursar; düşünür, gözlem yapar ve kendi içinde bir yolculuğa çıkar.
Benim Yetişkin Çocuklar kitabımda konu edindiğim kültür robotları S2 düzeyine çıkmakla ilgilenmezler; çünkü onların içinde büyüdüğü aile ortamında bir birey olarak kendilerine özgü bir değerlendirme sistemi geliştirmelerine izin verilmemiştir. Onlar içinde yetiştikleri kültürün kendilerini çocukluktan itibaren programları çerçevesinde S1 ve S2 kalıpları geliştirmişlerdir. Ben bu kişilere kültür robotu diyorum ve aynı robotlarda olduğu gibi bu kişilerin algılamaları ve değerlendirmeleri birbirine benzer, bireysel farklar yoktur. Kültür robotlarının bireysel farklara pek tahammülü yoktur. Kültür robotlarının toplumunda farklı algılamak ve farklı hissetmek kötü bir şeydir. Duygusal olgunluğa ulaşmış kişi, ‘Nasıl algıladığının farkında mısın?’ ‘Neden böyle algılıyorsun?’ sorularını kendine sürekli sorar. S1 algılamasını sürekli S2 içerisinde konumlandırmak ister; özellikle önemli konularda. Böylece otomatik yargılamayı, bilinçli ‘değerlendirip-konumlandırma’ çerçevesine sokmaya çalışır. İngilizce’deki ‘to judge’ yargılamayı, ‘to assess’ ise ‘değerlendirip- konumlandırmayı ifade etmektedir.
Örnek verelim: Ev alırken ilk görüşte ev hoşunuza gidebilir, ama ‘değerlendirip-konumlandırma’ sürecine girdiğinizde, bütçemiz yetecek mi, nasıl bir muhitte, çocuklar için yeteri kadar mekân var mı ve onlar ne diyecek, kimlerle komşu olacağım ve on yıl sonra bu ev değer mi kaybedecek yoksa değer mi kazanacak, gibi sorular devreye girer. Bana yazan değerli okurum kocasının kendini rahatsız eden her bir davranışı ile ilgili (vites değiştirme, kavanoz kapağını kapama) ‘değerlendirip- konumlandırma’ sürecine girdiğinde S2 düzeyinde sebepler bulacaktır. Bu düzeyde bir sohbet (konuşma değil, sohbet) konumlandırmaları açıklığa çıkarmaya başlayacaktır. Tepki değil, seçimler öne çıkacaktır. İnsanı gücendiren, kıran ‘senin şu davranışın başımızı derde sokabilir’ (araba denetimden çıkar, kavanoz yere düşer) mesajı değildir; insanın içini inciten ‘sen sevilmeye layık değilsin’ mesajıdır. Birisi davranışla ilgilidir, değiştirilebilir, öbürü özle, canla ilgilidir, değiştirilemez. Davranışlar üzerinde odaklanarak sohbet bunu önler. Şu davranışın şu nedenle kabul edilemez; ama senin özün muhteşem ve ben o özü seviyorum. O zaman sohbet devam eder. Öğrenme yer alır, gelişme yer alır. Evet, tekrar rica ediyorum:
Bu hafta, sadece bir gün, hiç kimseyi yargılamadığınız bir gün geçirmeye özen gösterir misiniz? Sözünüzle, yazınızla, yüzünüzle, bakışınızla, hal ve tavrınızla, ses tonunuzla hiç kimseyi yargılamadığınız tek bir gün! Lütfen. Deneyince ne kadar zor olduğunu göreceksiniz.? Artık neden zor olduğunu biliyorsunuz: S1’den S2’ye geçerek bilinçlenme durumunda kaldınız. Bu bir birey için bu kadar zor ise, düşünün toplum için ne kadar zor.
Kültür robotlarının sayısı azalıp duygusal olgunluğa erişmiş, tepkileriyle değil bireysel seçimleriyle yaşayan insanların sayısı artıkça kavga yerine sohbet eden bir toplum olmaya başlayacağız. Sorunlarımız yine olacak ama insana saygılı tarzlarımız şimdikinden çok farklı olacak.
Doğan Cüceloğlu (22.06.2013)
1 Charles E. Osgood, George Suci, & Percy Tannenbaum, The Measurement of Meaning. University of Illinois Press, 1957. ISBN 0-252-74539-6.
Daha geliştirilmiş bir kaynakça için: http://www.tandfonline.com/…/10.1207/s15327906mbr0504_4… 2 Kahneman, Daniel (2012). Thinking Fast and Slow. London: Penguin Books Ltd. ISBN: 978-0-141-03357-0
Bir şunu diyen bir yazı 'YARGILAMAK ÜSTÜNE' görseli olabilir
Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün, enerjin ve kararlılığın ön planda olacak. Yeni başlangıçlar için mükemmel bir zaman dilimindesin; cesur adımlarla hedeflerine doğru ilerleyebilirsin. Sosyal çevrenden alacağın destek, motivasyonunu artıracak ve beklenmedik fırsatlarla karşılaşmana yardımcı olacak. Geçmişte yaşanan bazı tartışmalar, bugün yeniden gündeme gelebilir. Empati kurarak bu konuları daha sağlıklı bir şekilde ele alabilirsin. Kendine güven ve içsel gücünü sergile. Özgür ruhun seni her zaman ileriye taşıyacak. Fiziksel aktiviteler, enerji seviyeni yükseltecek ve ruh halini pozitife çevirecek. Duygusal ilişkilerde ise açık iletişim kurmak, bağlantılarını güçlendirecek. Kısaca, bugün her alanda kendini ifade etmek için harika bir fırsat sunuyor.

BOĞA BURCU YORUMU

Gün, maddi ve manevi konular arasında denge kurmanın ön plana çıktığı bir süreçte. İlişkilerde güven arayışın belirginleşiyor, duygusal paylaşımlar önem kazanıyor. İçsel olarak huzur ve stabilite sağlamak isteyebilirsin; bu, çevrendekilerle olan iletişiminde sıcaklık yaratacaktır. Ancak, geçmişteki bazı olaylar zihnini meşgul edebilir, bu nedenle değişimi kabullenmekte zorlanabilirsin. Yaratıcılığın ve sanatsal yeteneklerin öne çıkabilir, bu fırsatları değerlendirmek iyi gelebilir. Kendine bir hobi veya rahatlatıcı bir aktivite bulmak, ruhsal tatmin sağlayabilir. Beslenme alışkanlıklarına dikkat et, sağlıklı seçimler yapma kararlılığın gün boyunca artacak. Bunun yanında, karşına çıkacak fırsatları görmeyi unutma; sabırlı ol, bir süre sonra emeklerinin karşılığını alacaksın.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün zihin enerjin maksimum seviyeye ulaşabilir, yaratıcı düşüncelerle dolup taşabilirsin. İletişim becerilerin öne çıkacak; network oluşturma, yeni insanlarla tanışma ya da var olan ilişkileri geliştirme fırsatlarını değerlendirmek için harika bir zaman dilimi. Merakın, keşfetme arzun ve yeniliklere açık olman, seni sosyal ortamda ön plana çıkaracak. Ancak dikkat etmen gereken bir nokta var; düşüncelerini ifade ederken başkalarını kırmamaya özen göstermelisin. İçsel huzurunu sağlamak için kısa da olsa bir mola vermek, zihnindeki karmaşayı hafifletebilir. Eğlenceye ve keyiflere yönelik aktiviteler, ruh halini oldukça olumlu etkileyecek. Bireysel projelerin üzerinde çalışırken sürpriz fırsatlar yakalayabilirsin; yenilikçi ve cesur olmalısın. Kendini yenilemeyi, öğrenmeyi ve keşfetmeyi ihmal etme.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal derinliğin bugün ön planda. Aile bağların veya yakın dostlarınla olan ilişkilerine odaklanmak, birlikte geçireceğiniz zaman verimli olacak. Duygusal destek arayışında olan birine karşı şefkat gösterebilir, ona yol gösterebilirsin. İçsel sezgilerin güçleniyor; bu, karar alırken sana rehberlik edecek. Kendini ifade ederken nazik ve düşünceli olmalısın. Hayatını sadeleştirme isteği, seni yeni hobi veya ilgi alanlarına yönlendirebilir. Duygusal dengeyi bulmak için zaman ayırmalısın. Bugün, içsel huzurun için meditasyon veya doğada zaman geçirmek faydalı olacak. Geleceğe yönelik planlarda sabırlı ol; her şeyin bir zamanı var. Kendi duygusal ihtiyaçlarını görmek, başkalarıyla daha iyi anlaşmanı sağlayacak. Şu anki geçiştirme ruh halini aşmak için kendine zaman tanımalısın.

ASLAN BURCU YORUMU

Parlak ve karizmatik bir enerji etrafında dönüyor. Sosyal yaşamında canlılık ve coşku hakim. İnsanlar senin ışığınla çekiliyor; etkileyici bir liderlik sergileyebilirsin. Yaratıcılığın zirveye çıkmışken, yeni projelere adım atmak için harika bir dönemdesin. İçsel motivasyonun güçlü ve bu seni hedeflerine ulaşma konusunda cesaretlendiriyor. Aşk hayatında ise tutkuların ön plana çıkıyor. İlişkilerdeki derin duygular, seni ve partnerini daha yakın hale getirebilir. Tek başına olanlar için de yeni ve heyecan verici tanışmalar kapıda; özgüveninle göz alıyorsun. İş hayatında ise yeteneklerini sergilemek için uygun fırsatlar yakalayabilirsin. Ekibinle uyumlu çalışarak büyük başarılara imza atabilirsin. Fakat dikkat etmen gereken bir nokta var; aşırı gurur ya da bencillik, ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Dikkatini paylaşmaya ve empati kurmaya yönlendirmek, daha hoş sonuçlar doğurabilir. Unutma, kalpten gelen cesaret ve yaratıcılık, seni her zaman başarıya götüren anahtarlar olacaktır.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün detaylara olan ilginizin artacağı bir gün. Çevrenizdeki insanlarla iletişimde, belki de basit ve önemsiz gibi görünen bir konuyu derinlemesine incelemek isteyebilirsiniz. Bu yaklaşımınız, bazıları için ilham kaynağı olurken diğerleri tarafından anlaşılmayabilir, ancak önemli olan sizin içsel tatmininizdir.İş hayatında, projelerinizi gözden geçirme ve mükemmel hale getirme fırsatları doğacak. Harika bir dönüşüm gerçekleştirebilir, eksiklikleri tamamlayarak etkileyici bir iş ortaya koyabilirsiniz. Süreç içinde bir iş arkadaşınızla arasınızdaki iletişim güçlenebilir; birlikte güzel şeyler başarabilirsiniz.Kendinize dikkat etmeniz gereken bir gün olabilir. Mental olarak aynı zamanda fiziksel olarak da yoğun bir tempo içinde olacaksınız. Dinlenmeyi ihmal etmeyin. Kendinize küçük molalar vererek ruhunuzu tazelemek, günün ilerleyen saatlerinde daha verimli olmanıza yardımcı olacaktır.Aşk alanında, partnerinizle ortak hedefler belirlemek ilişkinizde yeni bir mücadele anlayışı getirebilir. Hedeflerinizi belirlerken, duygusal ihtiyaçlarınızı da göz önünde bulundurmayı unutmayın. Yan yana yürümek, birlikte büyümek için her iki tarafın da istekli olması önemli. İletişim, bir noktada zorlaşabilir; sabırlı olun ve açık iletişimi yine de sürdürmeye çalışın.Meselelerdeki aşırı analiz yapma eğilimlerinizi kontrol altına almak, ruh halinizi olumlu etkileyecek. Unutmayın ki, bazen en küçük şeyler büyük öğretiler barındırır. Kendinizi fazla eleştirmeden, bu güzel günü değerlendirmeyi hedefleyin.

TERAZİ BURCU YORUMU

Duygusal denge ve uyum arayışında olduğun bir gün. Sosyal ilişkilerin ve iletişimlerin ön planda olacak; sevdiğin insanlarla yapacağın sohbetler, ruh halini olumlu yönde etkileyecek. Ancak bu dönemde bazı karmaşık hislerle yüzleşmek durumunda kalabilirsin. İçsel huzuru sağlamak için düşündüklerini açıkça ifade etmek gerekiyor. Yardım isteyebileceğin biri varsa, kendisini destek almak için açabilirsin. Aşk hayatında heyecan verici fırsatlar belirebilir; beklenmedik bir karşılaşma, kalbinde yeni bir kıvılcım yaratabilir. Ancak, karşı tarafta denge ve uyum sağlamak adına biraz daha esnek olman faydalı olacaktır. İş veya projelerle ilgili önemli kararlar alırken, başkalarının fikirlerine de kulak vermek seni daha sağlam bir yola yönlendirebilir. Bugün, yaratıcı projelere zaman ayırmak, zihnini ve ruhunu canlandıracak. Kendini ifade etme şekline dikkat et; yaratıcılığını dışavurmanın yollarını keşfedeceksin. Kendine güvenmeyi unutma; içindeki potansiyeli ortaya çıkarmak için mücadele etmeye devam et. Rahatlayabilirsen, huzurun kaynağını bulacak ve hem bedenin hem de ruhun için faydalı bir gün geçirebileceksin.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün duygusal derinliklere dalma isteğiyle karşılaşabilirsin. İçsel dünyanda yaşanan değişimlerin ve dönüşümlerin farkında olmalısın. Gizli kalmış duygular yüzeye çıkabilir, bu da seni farklı bir içsel keşfe yönlendirebilir. İlişkilerde tutkulu ama biraz gizemli kalabilirsin; bu durum, senin çekiciliğini artırabilir. Karşıt duyguları dengelemeye çalışırken, başkalarına karşı bir adım geride durmak faydalı olabilir. Kendi sınırlarını korumaya özen göster, zira başkalarının talepleri üzerinde fazla durmak seni yıpratabilir. Aynı zamanda, yaratıcı yeteneklerinizi keşfetmek için harika bir zaman. İçsel sezgilerin seni yönlendirecek, bu yüzden iç sesine güvenmeyi unutma. Kendine zaman ayırmak ve zihinsel rahatlama için fırsatlar yaratmak, gün boyunca ruhsal dengenin korunmasına katkı sağlayacaktır.

YAY BURCU YORUMU

Bugün macera arzun yükseliyor. Yeni deneyimlere atılmak, keşiflerde bulunmak için mükemmel bir zaman. İletişimdeki açık ve neşeli tutumun, çevrendeki insanlarla olan bağlarını güçlendirecek. Girişkenliğin sayesinde beklenmedik fırsatlar kapını çalabilir. Eğitim, seyahat veya kişisel gelişim konularında harekete geçmek için ilham bulabilirsin. İçsel bir motivasyon ve heyecan var, bu da seni cesur kararlar almaya itiyor. Ancak, aşırı iyimserliğin bazı detayları görmende engel olabilir; bu yüzden dikkatli ol. Farklılıkları kabullenmek ve esnek olmak, sosyal ilişkilerini daha zengin hale getirecek. İçindeki macerayı ortaya çıkart ve fırsatları yakala!

OĞLAK BURCU YORUMU

Kendine olan güvenin artıyor, bu da çevrendekileri etkilemeni sağlıyor. Hedeflerine odaklanman gereken bir dönemdesin; kararlılığınla dikkat çekiyorsun. İş ve özel yaşam arasındaki dengeyi sağlama çabaların müzik gibi, uyumlu bir melodi oluşturuyor. Arkadaşlarınla olan ilişkilerinde daha samimi ve açık olman, duygusal bağları kuvvetlendirecek. Yeniliklere açık olmalısın, dikkati üzerine çekmek için yaratıcı çözümler bulabilirsin. Zaman zaman içsel huzurunu korumaya çalışırken, sabrının meyvelerini toplayacaksın. Kendine ve yeteneklerine inanman, sana yeni kapılar açacak. Unutma, esneklik bazen en büyük güçtür.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün, zihninizde yeni fikirler ve ilham fırtınası esiyor. Sosyal bağlantılarınızda ve grup aktivitelerinde öne çıkma potansiyeliniz hiç olmadığı kadar yüksek. Yaratıcılığınızı paylaşmak için harika bir zaman; başkalarının etkileşimleri, sizin perspektifinizi genişletmeye yardımcı olabilir. Farklı bakış açılarına açık olun, çünkü bu size beklenmedik fırsatlar sağlayabilir.İçsel arzularınıza daha fazla odaklanacak bir gün. Kendi sınırlarınızı gözden geçirip, daha cesur adımlar atmak isteyebilirsiniz. İletişimde daha samimi ve açık olmak sizi daha mutlu hissettirecek. Eski arkadaşlarla bağlantı kurmak ya da yeni insanlarla tanışmak için mükemmel bir fırsat. Ancak, biraz dikkatli olmalısınız, zira bazı kişiler sizi anlamakta zorlanabilir.Duygusal durumunuzda dalgalanmalar olabilir. İçinde bulunduğunuz ruh hali, çevrenizdeki olaylara bağlı olarak hızla değişebilir. Kendinize zaman tanıyın ve bu duyguları anlamaya çalışın. Meditasyon veya günlük tutma gibi yöntemlerle zihinsel denge sağlamaya çalışabilirsiniz. Unutmayın, içsel huzurunuz dışarıya yansıyan enerjinizi de etkiler.

BALIK BURCU YORUMU

Duygusal derinliğin dalgalarında kaybolma ihtimalin yüksek. İçsel sesine kulak vermek, duygusal yüklerini hafifletebilir. Sanatsal yeteneklerin su yüzüne çıkabilir; yaratıcılığını ifade etmek için harika bir zaman. Başkalarıyla olan iletişimlerinde empati ve anlayış ön planda. Geçmişten gelen anıların gün yüzüne çıkmasıyla birlikte öz değerlendirme yapma isteği güçlenebilir. İlişkilerde daha fazla tutku ve bağlılık arayışında olabilirsin; bu durum yeni bağlar kurmana ya da eski ilişkileri yeniden gözden geçirmen için bir fırsat sunabilir. Kendine zaman ayırarak ruhsal ve zihinsel dinginliğini bulabilirsin. Dış dünyadan gelen baskılara karşı içsel sükuneti korumakta zorlanabilirsin, bu yüzden meditasyon veya doğada zaman geçirmek sana iyi gelecektir. Kalbinin sesini dinleyerek yeniliklere açık olman, seni daha mutlu hissettirebilir.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM