Yargılamak Üstüne

Yargılamak Üstüne

İnternet’te yayınladığım son iki yazımın altına şöyle bir not koydum:
Önemli bir rica: Bu hafta, sadece bir gün, hiç kimseyi yargılamadığınız bir gün geçirmeye özen gösterir misiniz? Sözünüzle, yazınızla, yüzünüzle, bakışınızla, hal ve tavrınızla, ses tonunuzla hiç kimseyi yargılamadığınız tek bir gün! Lütfen. (Bunu denerken farkına vardığınız zorlukları ve iç görüleri öykü ve örnekleriyle paylaşırsanız, beni zenginleştirirsiniz. Emek ve zamanınız için teşekkürler.)
Bilmiyorum, bunu denediniz mi? Denedinizse ne kadar zorlandığınızı görmüşsünüzdür.
Deneyen bir okurum bana şöyle yazmış:
“Yargılama konusunda önce şunu söylemek istiyorum: Yargılamanın tam anlamını sanırım tam olarak bilmiyorum. Yani demek istediğim, ben eğer birisi ” bana” göre yanlış bir şey yapıyor ise ve ben bunu ona söylüyor isem ben o kişiyi yargılıyor muyum? Mesela eşim araba kullanırken ikinci viteste gidilmesi gereken yerde üçüncü viteste gidiyor. Bende ona burada hiç ikinci viteste gidilir mi dediğim zaman onu yargılıyor muyum? Ya da esim kavanozların kapağını tam sıkıca kapatmıyor, ben ona kapatmasını söylerken ve bunu söylerken biraz da kızgın olur isen yargılıyor muyum? Hani bir söz vardır, ‘beni böyle kabul et,’ diye. Ama o zaman karsımızdaki kişiyi hiç mi uyarmayacağız? Veya uyarılan kişi yaptığı işin yanlış olduğunu bildiği halde, uyarıldığı için, kabul görmediği için neden üzülüyor ya da sinirleniyor? Benim size sorum şu: bir olaya yargılamadan nasıl tepki verilir? Buna bir kaç örnek verebilir misiniz? Vaktiniz için şimdiden teşekkür ederim. İyi günler.”
Evet, zor! Peki, neden zor? Çünkü algıladığımız her nesne, kişi ve olaylarla ilgili anında duygularımız da oluşuyor. Ve duygular biz farkına varmadan değerlendirme mekanizması çalıştırmaya başlıyor: Araştırmalar gösteriyor ki, örneğin bir kişiyi güzel biri olarak algılamışsak, farkına varmadan o kişiyi ‘iyi,’ çirkin biri olarak algılamışsak ‘kötü’ görüyoruz.
Bu Duygusal Anlam Verme Sistemi benim yanında doktora çalışması yaptığım Prof. Charles E. Osgood’un araştırma alanını oluşturmuştur. Osgood bu sistemin kültürler arasında müşterek olduğunu, yani insan doğasıyla ilgili tüm insanlara özgü evrensel bir sistemin var olduğunu araştırmalarıyla ortaya koymuştur.
1 Prof. Daniel Kahneman algı ve düşünce sistemleri üzerinde yaptığı çalışmalarda Sistem1 (S1) ve Sistem2 (S2) adı verilen iki düşünce sisteminin olduğunu ve S1’in bilinçli düşünce düzeyinin altında biz farkında olmadan çalıştığını araştırmalarıyla göstermiştir.
2 Günlük yaşamda çoğu kez S1 düzeyinde hayatımızı yönlendiririz. Birisine bakıp onu gördüğümüzde, onun sesini duyduğumuzda, onun sesinin tonu, konuşuş tarzı, giyiniş tarzı el kol hareketleri ve daha birçok karmaşık girdilerle o kişiyle ilgili otomatik bir algılama oluştururuz. Ve o algılamaya dayanarak kişiyle ilgili ilk saniyelerde bir kalıplama yaparız. Bu kişi ‘öfkeli, bencil, kaba, saldırgan, saygısız, tehlikeli, uzak durulması gereken, cahil’ biri olarak algılanabilir. Aynı kişi bir başkası tarafından, ‘onurlu, hakkı koruyan, delikanlı, saygılı, yardımcı, dostluğa layık’ biri olarak görülebilir. Günlük yaşam içinde yer alan olaylar, gördüğümüz kişiler, yaşadığımız ilişkiler bizdeki S1 tarafından hemen rayına oturtulur. Duygusal Anlam Verme Sistemi kişinin S1’inin bir parçasıdır ve ‘her şey’ (olay-ilişki-insan-nesne) duygusal anlam verme sistemi içinde kalıplarına oturtulur. Sorgulanmazsa bu böyle devam eder gider. Ama sorgularsan ve: ‘Nasıl algıladığının farkında mısın?’ ‘Neden böyle algılıyorsun?’ ‘Hangi zeminden baktığının farkında mısın?’ sorularını sormaya başladığımız zaman, bu sorular kişiyi hemen S2 düzeyine iter. Bazıları bu soruları umursamaz, bazıları umursar; düşünür, gözlem yapar ve kendi içinde bir yolculuğa çıkar.
Benim Yetişkin Çocuklar kitabımda konu edindiğim kültür robotları S2 düzeyine çıkmakla ilgilenmezler; çünkü onların içinde büyüdüğü aile ortamında bir birey olarak kendilerine özgü bir değerlendirme sistemi geliştirmelerine izin verilmemiştir. Onlar içinde yetiştikleri kültürün kendilerini çocukluktan itibaren programları çerçevesinde S1 ve S2 kalıpları geliştirmişlerdir. Ben bu kişilere kültür robotu diyorum ve aynı robotlarda olduğu gibi bu kişilerin algılamaları ve değerlendirmeleri birbirine benzer, bireysel farklar yoktur. Kültür robotlarının bireysel farklara pek tahammülü yoktur. Kültür robotlarının toplumunda farklı algılamak ve farklı hissetmek kötü bir şeydir. Duygusal olgunluğa ulaşmış kişi, ‘Nasıl algıladığının farkında mısın?’ ‘Neden böyle algılıyorsun?’ sorularını kendine sürekli sorar. S1 algılamasını sürekli S2 içerisinde konumlandırmak ister; özellikle önemli konularda. Böylece otomatik yargılamayı, bilinçli ‘değerlendirip-konumlandırma’ çerçevesine sokmaya çalışır. İngilizce’deki ‘to judge’ yargılamayı, ‘to assess’ ise ‘değerlendirip- konumlandırmayı ifade etmektedir.
Örnek verelim: Ev alırken ilk görüşte ev hoşunuza gidebilir, ama ‘değerlendirip-konumlandırma’ sürecine girdiğinizde, bütçemiz yetecek mi, nasıl bir muhitte, çocuklar için yeteri kadar mekân var mı ve onlar ne diyecek, kimlerle komşu olacağım ve on yıl sonra bu ev değer mi kaybedecek yoksa değer mi kazanacak, gibi sorular devreye girer. Bana yazan değerli okurum kocasının kendini rahatsız eden her bir davranışı ile ilgili (vites değiştirme, kavanoz kapağını kapama) ‘değerlendirip- konumlandırma’ sürecine girdiğinde S2 düzeyinde sebepler bulacaktır. Bu düzeyde bir sohbet (konuşma değil, sohbet) konumlandırmaları açıklığa çıkarmaya başlayacaktır. Tepki değil, seçimler öne çıkacaktır. İnsanı gücendiren, kıran ‘senin şu davranışın başımızı derde sokabilir’ (araba denetimden çıkar, kavanoz yere düşer) mesajı değildir; insanın içini inciten ‘sen sevilmeye layık değilsin’ mesajıdır. Birisi davranışla ilgilidir, değiştirilebilir, öbürü özle, canla ilgilidir, değiştirilemez. Davranışlar üzerinde odaklanarak sohbet bunu önler. Şu davranışın şu nedenle kabul edilemez; ama senin özün muhteşem ve ben o özü seviyorum. O zaman sohbet devam eder. Öğrenme yer alır, gelişme yer alır. Evet, tekrar rica ediyorum:
Bu hafta, sadece bir gün, hiç kimseyi yargılamadığınız bir gün geçirmeye özen gösterir misiniz? Sözünüzle, yazınızla, yüzünüzle, bakışınızla, hal ve tavrınızla, ses tonunuzla hiç kimseyi yargılamadığınız tek bir gün! Lütfen. Deneyince ne kadar zor olduğunu göreceksiniz.? Artık neden zor olduğunu biliyorsunuz: S1’den S2’ye geçerek bilinçlenme durumunda kaldınız. Bu bir birey için bu kadar zor ise, düşünün toplum için ne kadar zor.
Kültür robotlarının sayısı azalıp duygusal olgunluğa erişmiş, tepkileriyle değil bireysel seçimleriyle yaşayan insanların sayısı artıkça kavga yerine sohbet eden bir toplum olmaya başlayacağız. Sorunlarımız yine olacak ama insana saygılı tarzlarımız şimdikinden çok farklı olacak.
Doğan Cüceloğlu (22.06.2013)
1 Charles E. Osgood, George Suci, & Percy Tannenbaum, The Measurement of Meaning. University of Illinois Press, 1957. ISBN 0-252-74539-6.
Daha geliştirilmiş bir kaynakça için: http://www.tandfonline.com/…/10.1207/s15327906mbr0504_4… 2 Kahneman, Daniel (2012). Thinking Fast and Slow. London: Penguin Books Ltd. ISBN: 978-0-141-03357-0
Bir şunu diyen bir yazı 'YARGILAMAK ÜSTÜNE' görseli olabilir
Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün enerjin yüksek ve çevrendekilere bu enerjiyi yansıtmaktan çekinmiyorsun. Girişken tavırların, başkalarının da dikkatini çekiyor. Bir süredir ertelediğin projeleri hayata geçirmek için ideal bir zaman. Yeniliklere açık olman, seni istediğin hedeflere götürecek. İkili ilişkilerde ise içten ve samimi iletişim, bağlarını güçlendirecek. Ancak, ani tepkiler vermekten kaçınmalısın; düşünmeden hareket etmek, sorunlara yol açabilir. Sağlık konularına dikkat etmeli, ruhsal dengeyi korumak adına kendine zaman ayırmalısın. Bugün, kendi ihtiyaçlarına odaklanma fırsatını değerle. Başarılarını kutlamak ve sevdiklerinle paylaşımlarda bulunmak için harika bir dönemdesin.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün, sabah saatlerinde gereken motivasyonu bulmakta zorluk çekebilirsin. İçsel huzurun, çevrendeki küçük şeylerden etkilenebilir. Rahatlatıcı bir aktiviteyle güne başlamak, gün boyunca daha iyi hissetmene yardımcı olacaktır. Özellikle doğa yürüyüşleri veya meditasyon gibi ruhunu dinlendirecek eylemler önerilir. İş yerinde, başkalarıyla olan iletişiminde dikkatli olmalısın. Yanlış anlaşılan bir konuşma ya da iletişim hatası, gereksiz gerginliklere yol açabilir. Empati göstererek sakin kalmayı başarabilirsen, bu durumdan en az zararla çıkabilirsin. Maddi konularda ise, harcama ve yatırımlarında daha dikkatli olman gerekecek. Bugün finansal kararların uzun vadede etkili olabilir, bu yüzden düşünerek hareket etmekte fayda var. İlişkilerinde ise, duygusal derinliğe olan arayışın artabilir. Partnerinle olan sohbetlerinizde, gerçek hislerinizi paylaşmak için bir fırsat doğabilir. Duygularınızı samimiyetle ifade ettiğinde, aranızdaki bağı kuvvetlendirebilirsin. Günün sonunda ise, kendine zaman ayırmayı unutma. Sevdiğin bir hobi veya aktivite ile rahatlamak, ruh halini yükseltebilir ve günün stresini atmana yardımcı olabilir. Kendi iç huzurunu bulmak, senin için en önemli olan olmalı.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün enerji dolu ve meraklı bir ruh hali içinde olacaksın. İletişim becerilerin oldukça güçlü ve sosyal etkileşimlerin keyifli geçecek. Yeni insanlarla tanışma ve yeni fikirler keşfetme fırsatını yakalayabilirsin. Ancak yüzeysel bir yaklaşım yerine derinlemesine düşünmeyi ihmal etmemek önemli. Öğrenme arzun artarken, zihnindeki sorulara yanıt bulmak için detaylara dikkat etmelisin. Bu dönemde, ani değişimlere açık olman faydalı olacak. Birdenbire ortaya çıkan fırsatları değerlendirirken, sezgilerine güven. İlgi alanların değişebilir, bu da seni yeni deneyimlere yönlendirebilir. Yakın çevrendeki insanlarla yapacağın kısa sohbetler seni hem eğlendirecek hem de ufkunu genişletecek. Duygusal anlamda ise dengesiz hissetmen normal, bu nedenle anlık duygularını yönetmeye çalışmalısın. Duygusal derinliklere inmeden önce yüzeydeki meseleleri halletmeyi tercih edebilirsin. Bunu yaparken, karşındaki kişilerle açık ve dürüst bir iletişim kurmaya özen göster. Kendi iç dünyana dönmek ve sakin anlar yaratmak da önem kazanıyor. Gerekli zamanı kendine ayırarak düşüncelerini toparlaman iyi gelecek. Genel olarak, yaşamın akışına ayak uydurmak ve esnek kalmak senin için günü daha keyifli kılacak.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal derinliğin ve sezgisel yeteneklerin bugün ön planda. Ailevi bağların ve arkadaşlık ilişkilerinle ilgili önemli gelişmeler yaşanabilir. Kendini ifade etme biçimin, başkaları üzerinde büyük bir etki bırakacak. İçsel huzurunu korumak için yalnız kalmaya ve düşünmeye zaman ayırmak faydalı olabilir. Besleyici bir enerjiye sahip olduğun için sevdiklerinle sıcak ve samimi anlar paylaşabilirsin. Ancak, hislerine dikkat etmen ve sınırlarını koruman gerekiyor; başkalarının duygusal yüklerini üstlenmekten kaçın. Yaratıcılığını kullanarak sanatsal projelerle uğraşabilirsin, bu sana huzur ve tatmin getirecektir. Unutma ki duygusal zekan, karşılaştığın zorlukları aşmanda en büyük yardıcın olacak.

ASLAN BURCU YORUMU

Dışavurumcu enerjilerin doruğa ulaşmış olduğu bir dönemdesin. İçindeki liderliği ortaya çıkarmaya, cesur adımlar atmaya ve hayal gücünün sağlayacağı ilhamla çevrendeki insanları etkilemeye hazırsın. İş veya özel yaşamında dikkate değer bir güven ve kararlılık hissedeceksin. Yaratıcılığın tavan yapmış durumda; bu, projelerine veya hobilerine yeni bir soluk getirebilir.Bugün sosyal etkileşimlerin oldukça güçlü. Yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat var. Kendini ifade ederken samimi ve çekici bir dille karşındaki insanları cezbetmeyi başaracaksın. Fakat, kendine olan aşırı güvenin zaman zaman komik durumlara yol açabilir; bu durumlara gülümsemek, durumu daha da güzelleştirecek.Aşk hayatında ise tutku kendini hissettirecek. Partnerinle derin bir bağ kurma ve duygusal açıdan kendinizi daha açık ifade etme imkanı bulacaksın. Bekar olanlar içinse heyecan verici bir tanışma ya da flört süreci kapıda olabilir. Sağlık konusunda ise dinlenmeye zaman ayırmak, sıkı tempo senin için faydalı olacak. Kendine yönelik alacağın kararlar ise daha uzun vadeli faydalar sağlayabilir. Hedeflerin doğrultusunda kararlı bir adım atman, gelecekteki başarını güvene alacak.

BAŞAK BURCU YORUMU

Dikkatli ve analitik düşünme yeteneğin, bugün özellikle güçlü olacak. Gün içerisinde karşılaşacağın detaylara yönelik odaklanmak, sorunları çözmende büyük bir avantaj sağlayabilir. İş veya kişisel projelerde, mükemmeliyetçi yaklaşımınla ayrıntılara vereceğin önem, başarıyı beraberinde getirecek.İletişim konularında biraz daha dikkatli olmalısın; söylediklerin veya yazdıkların, beklediğinden farklı şekillerde algılanabilir. Duygusal durumların, mantığın önünde gidebilir; bu nedenle başkalarının hislerine saygı göstererek yaklaşımını yumuşatmak önemli. Sağlık konuları gündemde olabilir. Kendine zaman ayırmayı ihmal etme; bir yürüyüş yapmak veya meditasyon yapmak, zihnini ve bedenini dengeye kavuşturacaktır. Kendi içe dönüşünü gerçekleştirirken, ihtiyaç duyduğun dinlenme ve huzuru bulabilirsin.Sosyal ilişkilerde samimiyet arayışın, bugün seni daha da yakınlaştıracak; sevdiklerinle paylaşacağın düşünceler, bağlarınızı güçlendirebilir. Unutma ki, destek istemekten çekinmemek, asıl cesaretin bir göstergesi. Kendini ifade etme biçimin, çevrendekiler üzerinde derin etkiler yaratabilir, bu yüzden özgün olmaktan korkma.

TERAZİ BURCU YORUMU

Sosyal etkileşimler ve ilişkiler ön planda. Arkadaş çevrenizle yapacağınız sohbetler, yeni fikirler ve projeler için ilham kaynağı olabilir. Duygusal dengeyi sağlamak için içsel huzuru bulmanıza yardımcı olacak aktiviteler arayışında olmalısınız. Estetik kaygılarınız artabilir; farklı bir tarz denemek veya bulunduğunuz ortamı güzelleştirmek isteyebilirsiniz. İletişim becerilerinizi kullanarak çatışmaları çözmek ve anlaşmazlıkları gidermek adına önemli bir fırsat var. Duygusal olarak daha derin bağlar kurabileceğiniz biriyle tanışma imkanınız yüksek. Kendinizi ifade etme fırsatını kaçırmayın; içsel düşüncelerinizi paylaşmak, başkalarıyla olan ilişkinizi güçlendirebilir. Hayatınızdaki dengeyi sağlamak ve huzurlu bir atmosfer yaratmak için gereken adımları atma cesaretini gösterin.

AKREP BURCU YORUMU

Gizemli bir enerjiyle dolup taşan bir gün seni bekliyor. İçsel derinliklerimde daha önce fark etmediğin duygular uyanabilir; bunları anlamak ve kabullenmek önem taşıyor. Bugün, ilişkilerde samimiyetin önemine vurgu yap ve içtenliğini ön plana çıkar. Kendini ifade etme konusunda cesaret gerektiren anlar yaşayabilirsin, bu yüzden duygusal derinliklerini paylaşmaktan çekinme. İşle ilgili konularda sezgilerin güçlü olacak, bu nedenle içgüdülerine güvenmekte fayda var. Sabah saatlerinde çözüm bekleyen sorunlarla baş edebilir, öğleden sonra ise yaratıcı fikirlere açık olabilirsin. Kendi iç dünyana derinlemesine dalmayı seçersen, gün sonunda kendini yenilenmiş hissedeceksin. Unutma, kararlılığın ve tutkun, başarıya giden yolunu aydınlatacak.

YAY BURCU YORUMU

Enerjinin yüksek olduğu bir gün. Yeni fikirler ve projeler için ilham kaynağı olabilecek insanlarla bir araya gelme fırsatı bulabilirsin. Macera arayışında olman, sıradanlıktan uzaklaşmanı sağlayacak. Hedeflerine ulaşmak için atacağın adımlarda cesur olmalısın; bu, seni daha da ileriye taşıyacak. Sevdiklerinle olan ilişkilerde iletişim ön planda olacak. İçten bir şekilde duygularını ifade etmek, bağlarını güçlendirecek. Ancak, aşırı iyimserliğin bazen gerçeklerden uzaklaşmana sebep olabilir. Dikkatini kaybetme; mevcut anı değerlendir ve çevrendekilerle olan etkileşimini derinleştir. Unutma, bu süreçte kendine olan inancın, karşına çıkan fırsatları en iyi şekilde değerlendirmene yardımcı olacak.

OĞLAK BURCU YORUMU

İş hayatında ve kişisel hedeflerinde önemli ilerlemeler görebileceğin bir gün. Sorumluluklarınla ilgili artan bir enerji hissedecek, projelerine daha fazla odaklanacaksın. Başkaları üzerindeki etkini fark edecek, liderlik vasıflarını ön plana çıkaran fırsatlarla karşılaşacaksın.Ancak, fazla mükemmeliyetçi olman detaylara fazla takılmana neden olabilir. Bu nedenle, akışa bırakmayı öğrenmelisin; bazı şeylerin kusursuz olmadığını kabul etmek sana özgürlük getirebilir. Duygusal ilişkilerde de dengeyi sağlamak önemli, sevdiklerinle kaliteli zaman geçirerek bağlarını güçlendirebilirsin.Kendine zaman ayırmayı unutma. İçsel huzurun, dışarısında ortaya koyacağın başarılarla daha da güçlenecek. Sağlığına ve ruhsal dengenine dikkat et, bu dönemde yaptığın her seçim seni ileriye taşıyacak. Unutma ki, azim ve gayretle her zorluğun üstesinden gelebilirsin.

KOVA BURCU YORUMU

Sıradışı düşüncelerin ve yenilikçi fikirlerinle bugün etrafındaki herkesin dikkatini çekebilirsin. Sosyal ilişkilerde ve gruplar içinde ön planda olman olası. Zihnindeki özgür ruh, sıradan kalıpların dışına çıkmanı sağlayacak. Yaratıcı projelere yönelmek için harika bir dönemdesin; ilham dolu fikirlerinle insanları etkileyebilirsin.Ancak, aldığı kararları sorgulamak isteyebilirsin. Karşıt görüşler, seni düşünmeye teşvik edebilir. Duygusal anlamda daha bağımsız hissetmek isteyeceksin, bu da mevcut ilişkilerini gözden geçirmek için bir fırsat sunar. İçsel huzurunu bulmanın yollarını ararken, bazı arkadaşlık ilişkilerinde beklenmedik sürprizler yaşanması muhtemel.Öğle saatlerinde, iş ya da sosyal yaşamında beklenmedik fırsatlarla karşılaşman mümkün. Esnek ve açık fikirli olman, seni daha iyi bir konuma taşıyabilir. Kendi değerlerini hatırlamak ve bu değerler ışığında ilerlemek, ilerleyen günlerde daha sağlıklı kararlar vermeni sağlayacaktır. Unutma, en büyük değişimi kendi içsel dünyanda yapabilirsin.

BALIK BURCU YORUMU

Büyülü bir sezgiyle dolu bir gün seni bekliyor. İçsel sesine kulak ver ve duygusal derinliklerine dal. Sanatsal yeteneklerin ön plana çıkacak; yaratıcılığın bu dönemde çiçek açabilir. İlişkilerde duygusal bağlar güçlenecek, sevdiklerinle geçireceğin değerli zamanlar ruhunu besleyecek. Duygusal olarak hassas olduğun zamanlarda kendine karşı nazik olmayı unutma. Toprakla olan bağlantını güçlendirmek, sana sakinlik ve huzur getirebilir. Merhamet ve empati, başkalarına karşı açık olmanı sağlayacak. İçgüdülerine güven, yönlendiren bir rehber gibi. Kendi sınırlarını belirlerken, karşılıklı anlayışa dayalı ilişkiler kurmak için çaba göster. Bugün, ruhunu taze bir solukla doldurmak adına harika fırsatlar sunuyor.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM