Mehmet Ali Dönmez İle “Venedikli Tacir” Üzerine Söyleşi

Mehmet Ali Dönmez İle “Venedikli Tacir” Üzerine Söyleşi

William Shakespeare‘in yazdığı, Murat Karahüseyinoğlu‘nun uyarladığı “Venedikli Tacir” adlı gölge oyununda Mehmet Ali Dönmez, dünyada ilk kez, üstelik hayal perdesinde Karagöz, Shylock, Beberuhi, Portia, Antonio, Hacivat, Karagöz’ün eşini bir araya getiriyor.

Geleneksel Karagöz’ü, güncellemeler yaparak bugüne taşıyor ve yaşayan, hiç de yabancısı olmadığımız bir karaktere dönüştürüyor. Gölge oyunu malzemesiyle Shakespeare karakterlerini yeniden ele alıp, yorumluyor ve tiyatro formatında izleyiciye sunuyor.Dahası Karagöz’ü “bıy bıy”lardan azad ediyor. Karagöz’ün evindeki balkonu kullanıma açıyor.

İtiraf edeyim ki, hayatımda ilk kez bir Karagöz Hacivat gösterisi izleyecektim. Altmış beş yaşında, kimileri için çoktan Mamutlaşmış birinin hiç karagöz izlememiş olması ilginç, değil mi? Zaten, salona girerken “Bu çocuk gösterisinde ne işim var?” diye de düşünmedim desem, yalan olur. Hele Venedik Balyosu’nun sarayında çalışan Karagöz karşısında şaştım kaldım. Shylock’dan alacaklı olan Karagöz’ün kılık değiştirerek kendisini olayların içinde bulması ise bambaşka bir hadiseydi, hiç kuşkusuz.

Oyun sonrası Mehmet Ali Dönmez ile konuştuk.

Pınar Çekirge – Sen ve Berra Su Karaca, yetmiş beş dakika boyunca perde gerisinde adeta bir büyü yaratıyorsunuz. Öncelikle, bu her türlü övgüyü fazlasıyla hak eden başarınızı kutlarım. Karagöz’e yazar (Shakespeare) ve yönetmen eklemek, bir diğer ifadeyle dış göz kazandırmak kimin fikriydi ?

Mehmet Ali Dönmez – Öncelikle bu güzel giriş için çok teşekkür ederim, güzel sözlerle onure ettiniz. Karagöz’e yazar ve yönetmen ekleme fikri Murat Hocamın yaklaşımı. Karagöz’ü kukla ya da gölge oyunu tanımlamasının dışına çıkarıp bir tiyatro formatında yaklaşmamız da onun fikri. Bence işe yarayan ve doğru da bir hamle. Ondan öğrendiğim en kritik dokunuşlardan birisi de budur. Çünkü Karagöz oyunlarında oyunu oynatan kişi aynı zamanda oyunun yazarı, yönetmeni, yapımcısı, kuklacısı, dekorcusudur. Yani her şeyi kendi yapmak zorunda kalır. Bu bir avantaj mı tartışılır ama mutlaka dezavantajları var. Bir kere oyunun tempo, enerji, zamanlama, estetik gibi faktörlerini oyunun içerisindeyken görmek çok zor oluyor. Mutlak bir dış göz açığı var. Dış gözün olmaması perde arkasında senin hoşuna giden ama seyircide karşılığı olmayan pek çok şey yapmana sebep oluyor. Düşünsenize; karışan yok, uyarak yok, eleştiren yok, her şey sizin inisiyatifinize bağlı… Bu çok gereksiz bir yük. Mutlaka bir dış gözün dokunuşuna ihtiyaç vardı. Aynı şekilde yazar konusu. Genelde bizim oyunlar yazıya pek geçirilmez. Ya da yazılı oyun varsa doğaçlama yapılan espriler kayda alınmadığı için orada kaybolup gider. Bu yüzden kalıcı olmaz. Her şeyi yazıp çizmek ve kalıcı hale getirmek bu noktada kıymetli ve ne oynuyoruz ya da ne anlatıyoruz diyebilmek.

Pınar Çekirge – Karagöz ve Geleneksel Türk Tiyatrosu’na ilgin nasıl başladı?

Mehmet Ali Dönmez- Her şey oyunculuk bölümü ikinci sınıftayken başladı. Öncesinde Karagöz sadece isimden ve herkesin bildiği yüzeysel bilgilerden ibaretti. İki kukla karşılıklı konuşuyor ve insanları güldürüyor; bu kadar. Ama mesele o kadar da “bu kadar”lık bir basitlikte değilmiş. İkinci sınıftayken Turgut Özakman’ın oyunlarından ‘Estepa’ isimli bir kolaj oyun yaptık. Orada Fehim Paşa Konağı’ndaki Yusuf karakterini ben oynuyordum ve oyun gereği Karagöz oynatması gerekiyordu. Sahne iki dakika ya sürüyor ya sürmüyor o kadar kısaydı. İlk defa karagöz çubuklarını elime orada almışımdır. Hemen ardından Geleneksel Türk Tiyatrosu dersimizin finalleri yaklaşıyordu, hocamız uygulamalı final yapacağını söyledi. Herkesi tür konusunda (orta oyunu, karagöz, meddah) serbest bırakırken benden ısrarla Karagöz oyunu istedi. Başta ne alaka falan dedim, istemedim ama fazla inat etmedim. Bu konularda hocalarımla çok inatlaşmam, vardır bir bildiği der kenara çekilirim. İyi ki böyle yapmışım, bana bende olan müthiş bir beceriyi keşfettirdi.

Final sınavı için yoğun bir çalışmaya girdim. Sokakta bulduğum mobilya atıklarını marangoza götürüp Karagöz perdesi yapmak istediğimi ama paramın olmadığını söyledim, “Öğrenciye canımız feda yeğenim” dedi. Evdeki çarşaflardan birini ona gerip bir sahne haline getirdim. Asetattan yaptığım basit kuklalarımla bütün okula açık bir sınav formatıyla gösteri yaptım. Acemi ve amatör olmama rağmen çok güzel reaksiyonlar ve geri dönüşler aldım. Hazırladığım oyun totalde 25 dk sürecekken, seyircinin eğlenmesiyle 40 dk ya kadar çıktığını hatırlıyorum. Oyun sonunda da hocam gelip “Mutlaka devam etmelisin, boşuna istemedim senden bunu” dedi. Çok mutlu olmuştum. O gün bugündür oyunculuğun yanı sıra Karagöz de oynatıyorum. Hatta o dönem, otostopla Türkiye’yi geziyordum. Yanıma portatif küçük bir karagöz perdesi yapıp kuklalarımla beraber gezmiş ve sahilde, turistik bölgelerde hemen perde kurup oyun oynatarak harçlığımı çıkarmıştım. Sonra bu sokakta Karagöz oynatma olayı artmaya başladı ama sanırım sokakta Karagöz oynatan ilk sanatçılardan biri olabilirim. Karagözle ilgili serüvenim böyle başladı.

Pınar Çekirge – Oyun esnasında bir perdenin arkasında olduğundan ötürü seyirciyi görememek, olası tepkilerine tanıklık edememek nasıl bir duygu?

Mehmet Ali Dönmez

Mehmet Ali Dönmez- İnanılmaz tedirgin edici bir durum. Bildiğimiz tiyatro formatında seyirciyle karşı karşıya olma ya da karşılıklı oynama durumuna alışık olduğumuz ve sürekli bu formatta pratik yaptığımız için bu oyunda farklı bir gerginlik yaşıyorum. Çünkü alışık olduğumuz formatta şunu biliyoruz; oyunun temposu düşse ya da yolunda gitmeyen bir şeyler olsa, her şey gözle görüldüğü için o an sahne üzerinde bunu kurtarma ya da telafi etme şansınız var. Tempo düştüyse oyuna biraz daha yüklenirsin, seyircinin sıkıldığını gördüğünüz de enerjiyi ona göre dengelersin. Ya da konu oyunla alakalı olmasa bile –bazen oluyor- o gece seyircinin sinerjisi tutmamış olabiliyor ve en iyi komediyi de oynasan seyirci tepki vermek istemiyor. Bunların hepsini seyirciyi görebildiğin formatta, yönetebilme ve kurtarabilme şansına her zaman sahipsin. Ama gelgelim Karagöz’ün biçimine… Söylediğiniz gibi seyirciyi görmüyorum. Bu durumun, arkada bize kalp krizi geçirtecek kadar etkili bir baskısı var. Çünkü dışarıda ne yaşanıyor bilmiyorum. Seyircinin durumu ne, kaç kişi, kalabalık mı az mı, kaçı kadın kaçı erkek, yaş skalası ne yaşlı mı genç mi orta yaş mı?.. Bunların hiç birinin cevabı bizde yok.

Cevabı olmamasına rağmen seyircinin etkileriyle güzelleşen biçimde bir oyun yapıyoruz. Bu da işin sürprizi ve paradoksu. Bende bu oyunda, seyirciyi göremediğim için onları duymaya çalışıyorum. Sadece ses olarak değil, enerjisel olarak da duymaya ve hissetmeye çalışıyorum. Seyirci salona girdiği ilk andan itibaren sadece buna odaklanıyorum. Yerlerine yerleşirken kendi aralarında konuşuyorlar; günü nasıl geçti, yolda başına ne geldi ya da salonun düzeni, oyunun konusu vs.. Bu sohbetler arkaya uğultu şeklinde gelse de genel enerjiyi ölçmeye, tartmaya ve seyircinin ruh halini çözmeye çalışıyorum. Sonra oyundaki esprilere verilen tepkileri ölçüyorum. Nereye gülündü ve neden gülündü? Bu şekilde de yaş, kültür seviyesi, cinsiyetler vs gibi durumları ölçüyorum. Reaksiyona göre oynayış enerjim değişiyor ve o güne özel şakalar çıkarmaya çalışıyorum. Bu durum oyunun sonuna kadar devam ediyor. Çok zor ama çok heyecan verici. Bazen yaptığım espride reaksiyon aldığımızda Berra ile ile dönüp birbirimize göz kırpıyoruz ya da fısıldaşıyoruz. Süreci nasıl yöneteceğimizi saliselik bakışlarla aldığımız kararlar belirliyor.

Pınar Çekirge – Kukla karakterleri kim imal ediyor?

Mehmet Ali Dönmez – Karagöz tasvirlerini kendim yapıyorum. Önce tasarım yapıp çiziyorum sonra onu nevregan bıçaklarıyla deriye işliyorum. Bir hayli meşakkatli ve sabır gerektiren bir iş. Benim gibi tez canlı biri için resmen bir terapi oluyor. Ama bu oyunun tasarımları Murat Hocam’a ait diyebilirim. Bana ne yapmam gerektiğini genel taslak halinde gönderdi ben de ufak tefek yorumlar ekleyerek deriye işleyip kukla haline getiriyorum. Bu işte en sevdiğim olaylardan biri de bu aslında. Zor ve meşakkatli bir kukla yapım sürecinin ardından tamamlanmış halini elime aldığımda gülümseyerek bi 10-15 saniye birbirimize bakıyoruz. Her detayını ilk defa görüyormuş gibi inceliyorum. Hepsi evladım gibi resmen, asla hiç birini gözden çıkaramıyorum.

Pınar Çekirge – Bu projeyle dünyaya açılmayı düşünüyor musun?

Mehmet Ali Dönmez– Kesinlikle. Çalışmayı ve üretmeyi çok seviyorum. Neredeyse her günüm masa başında geçiyor; ya bir şey okuyorum ya bir şey yazıyorum ya da bir proje tasarlamaya çalışıyorum. Boş durmayı hiç sevmiyorum. Öğrencilik yıllarımdan beri “aman şimdi biraz dinleneyim de şu dönemi boş geçireyim” dediğim bir yılım olmadı. Mesleğe göre daha yaşım çok genç. Önümde ne yaşayacağımı, ne kazanacağımı, ne kaybedeceğimi ve heybeme neleri dolduracağımı bilmediğim uzun bir meslek hayatı var. Bu beni çok heyecanlandırıyor. Yaptığım işlerle sadece ulusal alanda değil, uluslarası camiada kabul görülen bir sanatçı olmak istiyorum. Bunu da mutlaka kendi kültürüm, geleneğim, tiyatro anlayışım üzerinden inşa etmek istiyorum. Kendi öz tiyatro geleneğimi yeni bir biçim ve formatta günümüzün dinamiklerine uygun bir şekilde güncelleyerek sahneye taşımak. Yani, yerelden evrensele ulaşmak. Bu noktada Venedik Taciri benim için çok güzel bir adım ve bunu elbette değerlendirmek istiyorum.

PINAR ÇEKİRGE

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Gün, enerjin ve cesaretinle dolup taşacak. Kendi hedeflerin için attığın adımlar, başkalarının da dikkatini çekecek. Yeni fırsatlar kapını çalabilir; cesurca hareket etmenin zamanı geldi. İlişkilerde açık iletişim kurmalısın; hislerini paylaşmak önem taşıyor. Aşk hayatında ani gelişmeler yaşanabilir. Fiziksel aktiviteye yönelmek, hem zihinsel hem de bedensel sağlığını güçlendirecektir. Tutkulu yaklaşımlar genellikle beklenenden daha fazla etki yaratır; içindeki lideri serbest bırak ve ilham verici ol. Ancak acele hareket etmemeye özen göster; kararlarını düşünerek almak, sağlıklı sonuçlar doğurur. Bu, kendini keşfetme ve yenilenme fırsatının kapılarını açacak bir gün.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün, içsel huzur arayışında olabilirsin. Hayatın sana sunduğu güzellikleri daha fazla takdir etme ihtiyacı hissedeceksin. Yakın çevrendeki kişilerle kurduğun bağlar, güven duygunu pekiştirecek. Maddi konulara olan ilgini artıracak fırsatlar karşına çıkabilir, dikkatli değerlendirmelerin uzun vadede fayda sağlayabilir. Sanat ve estetikle uğraşmak için güzel bir dönemdesin; yaratıcılığını ifade etmekten çekinme. Sağlık konusunda ise bedensel ihtiyaçlarına daha fazla özen göstermen önemli. Gün boyunca kendini keyifli ve motive hissetmene neden olabilecek küçük zevkler bulabilirsin. Sosyal aktivitelerde yer alarak, yeni insanlarla tanışma şansın olabilir. Kendini ifade etme biçimini güçlendirebilir, düşüncelerini daha açık bir şekilde paylaşabilirsin.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün zihninizin parlaklığı ve merakınız her zamankinden daha fazla ön planda olacak. Sosyal medya, iletişim ve bağlantılar açısından yoğun bir gün yaşayabilirsiniz. Yeni insanlarla tanışmak veya eski arkadaşlarla iletişim kurmak için harika bir fırsat. Amaçlarınızı netleştirip, projelerinizi paylaşmak için ideal bir zaman dilimindesiniz. Düşüncelerinizin akışkanlığı, yürütmek istediğiniz planlara yeni bir soluk katacak.Eğer harekete geçmekte tereddüt ediyorsanız, içgüdülerinize güvenin; sezgileriniz sizi doğru yola yönlendirebilir. Kelimelerin gücü ön planda olacak, bu yüzden söylemek istediklerinizi net bir şekilde ifade etme fırsatını değerlendirmeniz faydalı olacaktır. Duygusal konularda ise, aşkı ve yakınlıkları besleyen anlık ilhamlar gelebilir. Durumlarınızı dengelemekte başarılı olursanız, istediklerinize ulaşmanız kolaylaşacak. Unutmayın, esnek kalmak ve adaptasyon yeteneğinizi kullanmak bugün size avantaj sağlayacak.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal ve sezgisel bir gün geçirebilirsin. İçsel dünyana dönmek, geçmişle hesaplaşmak ve anılarını yeniden gözden geçirmek için harika bir zaman. Ailene ve sevdiklerine karşı olan bağlılığın güçlenebilir, onlarla geçireceğin zaman sana huzur getirecek. Ancak duygusal dalgalanmalar yaşaman mümkün, bu yüzden kendine karşı nazik olmalısın. Sezgilerin bugün çok güçlü, bu nedenle iç sesine kulak vermen faydalı olacak. İletişimde daha duyarlı olman, ilişkilerini derinleştirebilir; hissettiklerini açık bir şekilde paylaşmaktan çekinme. İş ortamında ise, dikkatli olman gereken konular söz konusu. Sabırlı ve temkinli davranmak, olası pürüzleri aşmanda önemli bir rol oynayabilir. Kendi ihtiyaçlarına dikkat etmeyi unutma; kendine zaman ayırmak ve ruhsal olarak yenilenmek de gerekli.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün, içindeki tutku ve yaratıcılığı daha da fazla hissedeceksin. Hayatının sahnesinde parlayacağın bir dönemdesin. Kendine güvenin artarken, kararlarına olan inancın sayesinde çevrendekilere ilham vereceksin. Sosyal etkileşimlerde önem kazanan espri anlayışın, insanlarla olan bağlarını güçlendirecek. Romantik anlamda, aradığın tutkuyu bulma şansın yüksek, kalp kapılarını açmaya hazır ol. Duygusal ihtiyaçlarını ifade etmekten çekinme; samimi ve cesur olman, ilişkilerini derinleştirebilir. İş hayatında yaratıcı fikirlerinle dikkat çekecek, yeteneklerini sergileme fırsatlarıyla karşılaşacaksın. Ancak, biraz sabırlı olmalı ve aceleci davranmamalısın; düşünmeden hareket etmek, beklemediğin sonuçlar doğurabilir. Kendi iç huzurunu sağlamak adına, kendine zaman ayırmayı unutma. Günün sonunda, ne kadar güçlü ve kararlı olduğunu bir kez daha göreceksin.

BAŞAK BURCU YORUMU

Detaylara verdiğin önem, bugün çevrendekilerle olan iletişimini güçlendirebilir. Karşına çıkan fırsatları değerlendirirken mantığını kulak arkası etme, sezgilerin de seni doğru yönlendirecek. Gün, iş ve sorumluluklar konusunda yoğun geçeceği için enerji seviyeni korumaya dikkat et. Küçük ayrıntılara takılabilir, büyük resmi görmede zorluk yaşayabilirsin; bu yüzden sakin kal ve gelişmeleri gözlemle. Sosyal ilişkilerde destekleyici bir rol oynaman, başkalarının içsel sorunlarını çözmelerine yardımcı olabilir. Kendine özel zaman ayırmayı unutma; huzur bulmak, yenilenmene katkı sağlayacak. Akşam saatleri, hayal gücünü serbest bırakman için harika bir zaman dilimi. Bu, yaratıcılığınla ilgili yeni projelere ilham verebilir. Gözlerini kapat ve yeni ufuklara yelken aç.

TERAZİ BURCU YORUMU

Dengede kalmanın ve uyum sağlamanın önemli olduğu bir gün. İletişim kurma becerilerin ön planda; tartışmaların yapıcı bir yönde ilerlemesi için çaba göstermek isteyebilirsin. Sosyal ortamlarda seni destekleyen insanlarla bir araya gelmek, ruh halini olumlu yönde etkileyebilir. Estetik ve sanatsal yönlerin açığa çıkabilir, yaratıcılığını ifade etme fırsatları bulabilirsin. Önemli kararlar alırken, içgüdülerine güven, ama başkalarının görüşlerine de kulak vermeyi ihmal etme. Zaman zaman kararsız hissetmen olası, bu yüzden sabırlı olmalı ve seçimlerini aceleye getirmemelisin. Aşk hayatında, duygusal bağlarını derinleştirmek için anlamlı bir sohbet yapabilirsin. Kendine olan güvenini arttırarak yeni başlangıçlara yelken açabilirsin.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün duygusal derinliklerinizi keşfetme fırsatı buluyorsunuz. İçsel yolculuğunuzda, geçmişte yaşadığınız olaylara ışık tutma isteği doğabilir. Bu, kendinizi yeniden değerlendirmek ve belki de bazı kişisel dönüşümler yapmak için mükemmel bir zaman. İlişkilerinizde samimiyete ve dürüstlüğe verdiğiniz önem gün yüzüne çıkabilir; bu nedenle, sevdiklerinizle açık iletişim kurmaktan çekinmeyin. Fakat, kıskançlık veya sahiplenme duyguları yüzünden dikkatli olmalısınız; bu tür hisler sizi olumsuz etkileyebilir. İş yaşamınızda ise stratejik düşünme becerinizle öne çıkıyorsunuz. Hedeflerinize ulaşmak için sağlam adımlar atmanız gerektiğini hissediyorsunuz. Bugün, güçlü sezgilerinizi dinleyin; bu, kararlarınızı yönlendirmek için önemli bir rehber olabilir. Unutmayın ki, bazı şeyleri kontrol altında tutmaya çalışmak yerine akışa bırakmak, olayları daha kolay yönetmenizi sağlayabilir. Kendinize karşı nazik olun ve ruhsal açıdan beslenmeye özen gösterin.

YAY BURCU YORUMU

Bugün, enerjinin yüksek ve iyimser hissettiğin bir gün. Yeni fırsatlarla karşılaşabilir, maceracı ruhunun peşinden gidebilirsin. Sosyal çevrenle vakit geçirmek, ilham dolu sohbetler yapmak için harika bir zaman dilimi. Ancak, dikkatini dağıtan unsurlara karşı temkinli olmalısın. Gerçekten önemli olan şeylere odaklanmak, sabah saatlerinde özellikle faydalı olabilir. Eğitim veya kişisel gelişim konularında yeni kararlar almak için de uygun bir zaman. Ayrıca, sevdiklerinle kuracağın derin bağlar, hayatına anlam katacak güzellikler yaratabilir. İçsel sesini dinle ve cesur adımlar atmaktan çekinme; maceranın seni nerelere götüreceğini kim bilir!

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün azim ve kararlılığın meyvelerini toplama zamanı. İş hayatındaki çabaların, dikkatlice planladığın adımlarla daha fazla takdir görecek. Sosyal çevrenden alacağın destek, hedeflerine ulaşmanda itici bir güç oluşturabilir. Ancak, iş ve özel hayat arasında dengeyi korumak için zaman zaman durup nefes almakta fayda var. Aşk hayatında, partnerinle olan iletişimini güçlendirecek samimi ve içten konuşmalar, ilişkinizi derinleştirebilir. Kendine olan güvenin artarken, yeni fırsatlarla karşılaşabilirsin. Sağlık konularında ise, kendini ihmal etmemeye özen göster. Kendi ihtiyaçlarına odaklanmak, ilerleyen günler için sana enerji verecektir.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün, özgürlük arayışın daha belirgin hale gelebilir. Sıradanlıktan uzaklaşma isteği var. Farklı düşüncelere açık olman, yeni fikirler ve projeler için seni cesaretlendirecektir. Sosyal çevrenle olan etkileşimlerin yoğunlaşacak; dostluklar, derin sohbetlerle zenginleşebilir. Bir grup etkinliği veya gönüllü çalışmalara katılma arzusu hissedebilirsin. İnovatif fikirlerinle dikkat çekmek, ilham kaynağı olmanı sağlıyor. Özgüvenini arttıracak gelişmeler, özellikle kariyerinle ilgili yenilikler açısından kapını çalabilir. Daha sıradışı olmak için atılımlar yapmaktan çekinme. İçsel huzurunu artırmak için yalnız kalma ihtiyacı hissedebilirsin, bunu dengelemek sana iyi gelecektir. Kendi sesini duyabilmek için zaman ayır.

BALIK BURCU YORUMU

Hayal gücünüzün zirveye çıktığı bir gün. Duygularınızı ifade etme konusunda ilham verici etkileşimler yaşanabilir. Sanatsal projeler veya yaratıcılık gerektiren işler için harika bir dönemdesiniz. Duygusal derinlikleriniz, başkalarının kalplerine dokunma yeteneğinizi artırabilir.İlişkilerde içtenlik ve anlayış ön planda. Sevgi dolu iletişimler, bağları güçlendirebilir. Birinin ihtiyaçlarını anlama ve onlara destek olma isteğiniz, güçlü bir pozitif etki yaratarak çevrenizdeki insanları etkileyebilir.Finansal konularda temkinli olmanızda fayda var. Bütçenizi gözden geçirmek ve gereksiz harcamalardan kaçınmak, gelecekte rahat hissetmenizi sağlayabilir. Özellikle içsel huzur arayışında yapacağınız ruhsal pratikler, stres ve kaygılarınızı azaltmada yardımcı olacaktır. Kendinize zaman ayırmayı unutmayın; yalnız kalmak, içsel dengeyi sağlamak adına önem taşıyor.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM