1
Yaşamım boyunca varoluşsal sorgulamalarım hep beynimin bir yerinde döndü durdu. Bazı zamanlar dönüp durmakla kalmayıp su yüzüne çıkmaya, hatta bana çeşitli kaygı sorunları çıkartmaya da başladılar. Elbette terapinin insan hayatında önemli bir yer tuttuğuna inanan bir insan olarak hiç vakit kaybetmeden terapi aldım. Hatta bir seanslık kötü bir psikolog deneyimim de olmadı değil, yine de terapiye olan inancımı yitirmedim. Varoluşsal sancılarımın beni sarstığı günlerde merak saldığım psikoloji kitaplarını heyecanla okuma isteğim, Özgüzel’in kitabı elime ulaştığında da hemen kendisini gösterdi. Bir çırpıda kitabı okudum, ardından kitabın tanıtıldığı bir basın buluşmasında Özgüzel’i dinleme ve kendisiyle sohbet etme şansı buldum.
“Yaşam Hikâye mi?” gerçek olay ve kişilerden esinleniyor. Hikâyeler gerçek ancak tabii ki isimler değiştirilmiş. Çok sayıda hikâyeden herkes kendisine tanıdık gelen bir bölüm bulabilir. Kitap, kendi hikâyenizi, gerçek ve doğru bir biçimde önce kendinize, sonra da başkalarına anlatabilmenizi sağlayacak ipuçlarıyla dolu.
Özgüzel’in sade anlatımı, bir diğer yönüyle de insanların olumsuz bir açıdan baktığı terapilerin ne kadar faydalı olabileceğinin de bir göstergesi. En başta kendisinin ve terapistlerin hislerini yönetmelerini görebiliyorsunuz. Terapi alırken sıklıkla düşündüğüm terapistin neredeyse hiç konuşmadan notlar aldığı sahnenin arkasında neler yattığını da öğrenebiliyorsunuz.
Biraz daha somutlaştırmak gerekirse, “Yaşam Hikâye mi?” kitabında meslek hayatından örnekler sunuyor Özgüzel… Ölümlü oluşuyla ilgili kafa yoranlar, en derin korkularını anlatan danışanlar, sonluluğumuz, hatta tarih boyunca Gılgamış’tan beri bu konuya kafa yoruyor oluşumuz… Kendisi de varoluşçu bir terapist olduğu için varoluş felsefesiyle ilgili alıntılar ve isimlerden örneklere sıklıkla rastlıyoruz.
Özetle Özgüzel, “Yaşamımızın bir noktasında hikâyemizi anlatmamız ve anlatma sürecinde kendimize yaklaşmamız iyileşmeyi de bize yaklaştırır” diyor ve ekliyor: “Travmalarımıza karşı bizi dayanıklı ve güçlü kılacak hikâyelere ihtiyacımız var.”
Bugün, yeniliklere açılmak için güçlü bir arzu hissedebilirsin. Kendini enerjik ve cesur hissedebileceğin bir dönemdesin. Karar alırken içgüdülerine güvenmek sana büyük fayda sağlayacak. Sosyal çevrende etkileşimlerin artabilir; yeni insanlarla tanışma fırsatları karşına çıkabilir. Daha önce ertelediğin projeler için harekete geçmek isteyebilirsin. Bu süreçte dikkat etmen gereken nokta, aceleci davranmamaktır; düşüncelerini netleştirerek hareket etmek, isteklerini gerçekleştirmende sana yardımcı olacaktır. İletişim becerilerin sayesinde tartışmalar veya zor bir durum rahatlıkla üstesinden gelebileceğin verilere dönüşebilir. İçinde bir yerlerde yatan liderlik vasıflarını keşfetmek için mükemmel bir gün. İş veya özel hayatında yeni hedefler belirlemek, duygusal ve zihinsel tatmin sağlayabilir. Cesaretin, bu dönemde seni başarıya götürecek en büyük anahtar.
Duygusal derinliklerinizin ön planda olacağı bir gün. İlişkilerinizde samimiyet arayışında olacaksınız. Sevdiklerinizle aranızdaki bağı güçlendirmek için içten bir iletişim kurma isteği içindesiniz. Geçmiş anılar gün yüzüne çıkabilir, bu da sizi nostaljik bir ruh haline sokabilir. Yatırım yapma veya maddi konularda karar verme süreçlerinde dikkatli olmalısınız; aceleci davranışlar sizi zor durumda bırakabilir. İçsel huzurunuzu sağlamak adına sanatsal veya yaratıcı faaliyetlere yönelmek iyi gelebilir. Doğa yürüyüşleri veya sessiz bir alanda zaman geçirmek, zihninizi arındırmada etkili olacaktır. Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin, içsel bir rahatlma sağlayabilirsiniz.
Bugün derin bir analiz yapma isteği içindesin. Dikkatini toplamanda ve detayları görmekte zorlanmaman için çevrendeki kaosun biraz uzakta kalmasına izin ver. İş veya kişisel projelerde, mükemmeliyetçi tavrın seni kimi zaman duraksatabilir. Bu durum, ilerleme kaydedememene neden olabilir. Kendini sıkışmış hissedebilirsin; bu noktada sabırlı olman ve adım adım ilerlemen önemli.İletişimdeki titizliğin, çevrendekilerle olan ilişkilerini güçlendirecek. Yaratıcılığını serbest bırakmak için biraz alternatif düşünmeye yönelmenaiçin cesaret bulabilirsin. Bugün, bir arkadaşın veya meslektaşınla yapacağın söyleşiler, yeni bakış açıları ve fırsatlar sunabilir. Sağlığını düşünmek açısından da uygun bir dönemdesin; düzenli beslenme ve hareket, zihnindeki karmaşayı hafifletmek için katkı sağlayacak. Başkalarına yardım etme isteğin ön plana çıkabilir, ancak kendi ihtiyaçlarını da göz ardı etmemeye dikkat et. Her şeyin dengede olması gerektiğini unutma.
Bugün derin duyguların yüzeye çıkma ihtimali yüksek. İçsel bir hesaplaşma yaparak, kendindeki karanlık ve aydınlık yönler arasında denge sağlamaya çalışabilirsin. İkili ilişkilerde samimiyet ve dürüstlük ön planda olacak; duygularını açıkça ifade etmekten çekinmemelisin. Yakın çevrende gerçekleşebilecek bir olay, hayatına yeni bir perspektif katabilir. Yeni deneyimlere açık olmak, hem kişisel gelişimini hem de sosyal ilişkilerini güçlendirebilir. İçsel sezgilerin, karar verme sürecinde sana rehberlik edecek, bu nedenle içgüdülerine güvenmek önemli. Kendi sınırlarını belirlerken, başkalarının duygularını da gözetmek, daha sağlıklı bir iletişim kurmana yardımcı olacak. Günün ilerleyen saatlerinde keyifli sürprizler seni bekliyor.
Bugün, kararlılığın ve disiplinin seni güçlü bir konuma taşıdığı bir gündesin. Hedeflerine ulaşma konusunda müthiş bir motivasyon hissedeceksin. Gün boyunca karşılaşacağın zorluklar, seni daha da güçlendirecek ve iradeni teste tabi tutacak. Sosyal ilişkilerde uyum sağlamakta zorlanabilirsin; bu, etrafındaki insanların beklentileri ve senin sorumluluk anlayışın arasındaki dengeyi sağlamayı gerektiriyor. Kendine biraz zaman ayırmayı unutma; bu, ruhsal ve bedensel dengeni korumana yardımcı olacak. Finansal konularda dikkatli olmalısın; ani harcamalar yapmadan önce iki kez düşün. Bugün, kişisel gelişim ve kariyerinle ilgili adımlar atarak, bir sonraki hedeflerine ulaşmak için güzel bir fırsat yakalayabilirsin. Sakin kalmaya çalış, zira iç huzurun karar verme süreçlerini olumlu yönde etkileyecek.
Bugün, yenilikçi düşünceler ve orijinal fikirlerle dolu bir gün seni bekliyor. Çevrendeki insanlara ilham vermek için harika bir fırsat. Sosyal ilişkilerde, beklenmedik bağlantılar kurabilirsin, bu da sana yeni ufuklar açabilir. Kendine güvenin artarken, farklı bakış açılarıyla olaylara yaklaşabileceksin. Zihinsel enerji yüksek; yaratıcı projelere yönelmek isteyebilirsin. Ancak, içsel dengeyi korumaya dikkat etmelisin. Duygusal durumların bazen dalgalanabilir; bu nedenle kendine zaman ayırarak, ruhsal olarak rahatlatıcı aktivitelerle meşgul olmalısın. Ayrıca, içinden geldiği gibi davranmak seni doğru yolda yönlendirecektir. Bu sayede yeni fırsatlar kapını çalabilir. Unutma, farklı olanı kucaklamak ve alışılmış sabit kalıpları kırmak için cesur olmalısın.
