Facebook
Twitter
5 Temmuz 2023
0

KARI KOCA SİNİRLENİNCE

İnsanlar sinirlenir ve ister istemez oluşan olumsuz duygular ifade edilir. Karıkoca birbirine sinirlenince de olumsuz duygular ifade edilir; ama bu ifade edişin farkında olmak ve en zararsız şekilde ifade etmek önemlidir.

Martin Seligman bir kitabında anababa çatışmalarıyla ilgili önemli önerilerde bulunuyor. Bu önerilerden esinlenerek, onları daha da geliştirerek sizlerle paylaşmak istedim. Çocukların önünde saldırgan davranışlar yapmayın, kapı çarpma, eşya fırlatma olmasın. Öfkelendiğinizin farkında olun ve bu bilinç içinde öfkenizi nasıl, ne derece ifade edeceğinizi düşünün. Duygularınızı kelimelerle ifade etmek ve kelimeleri kullanırken yargılayıcı, kırıcı olmamak önemlidir. Salak, tembel, gibi olumsuz etiketler kullanmayın. Doğal olarak dile getirmek istediğiniz duygular olacaktır; onları sahiplenin ve elinizden geldiğince onları yalın bir şekilde ifade edilmesine özen gösterin. “Şu davranışın, şu sözün beni çok rahatsız etti; kendimi küçümsenmiş, hesaba alınmamış, aşağılanmış hissettim. Öfkeliyim,” demeniz, kapı çarpıp odadan çıkma, tabağı yere fırlatıp bağırmaktan daha etkili ve öğreticidir. Küsüp, içine kapanıp, suskunluk yapmayın, çocuk bunun farkındadır. Sizin suskunluğunuzun birkaç olumsuz etkisi vardır: üç kuruşluk bir anlaşmazlık, on kuruşluk bir önem kazanır, bu birincisi.

İkincisi, ‘ailede konuşulmayacak şeyler vardır, biz bazı şeyleri bu ailede konuşmayız, halının altına süpürürüz,’ mesajını verir. Bunun sonucu aile içinde güven duygusu kansere yakalanır, zaman içinde bu kanser ailedeki hayatın her yönüne dağılmaya başlar.

Üçüncüsü, zamanla önemli gerçek şeyler değil, önemsiz, anlamsız, renksiz şeylerin konuşulduğu bir aile ortamı oluşur. Daha önce söylediğimiz gibi açık sözlü olarak duygularınızı kırmadan, bilinçli bir şekilde ifade etmeye özen gösterin. Çocuğun taraf tutmasını istemeyin, karıkoca arasındaki bir kavgada çocuğun taraf tutmasını isteyen bir anne veya baba çocuğa çok, ama pek çok büyüklükte bir haksızlık yapmış olur. Bunu bilinçli olarak yapacak vicdansız anne baba azdır, ama farkında olmadan çocuğu taraf almaya zorlayıcı durumlar yaratılabilir.

Neden çok zararlıdır?

Çünkü çocuğun anne ve babasının her ikisiyle güvenli sevgi ortamında ilişki kurması onun için bir ihtiyaçtır. Birisi vitaminleri temsil ediyorsa, diğeri de proteinleri temsil eder. Vitaminlerden ya da proteinlerden birinden mahrum ederek sağlıklı çocuk yetiştiremezseniz; bu mümkün değildir. Çocuğu annesinden ya da babasından soğutmak çocuğun ruhsal kişiliğini katletmek demektir. Çocuğunu bilinçli seven hiçbir anne ve baba bunu isteyerek yapamaz. Bu konuda, özellikle bizim toplumumuzda, bir duyarlılık geliştirmemiz gerektiğine inanıyorum. Çocuğun önünde kavga etmeyin, ama kaçınılmaz olarak çocuğun önünde başlamışsa o zaman çocuğun önünde bitirin. Bazı konular vardır ki, iki eş birbirinden farklı düşündüğünü o anki etkileşim içinde keşfeder ve konuşma uzadıkça, doğal olarak biraz hayret biraz sinirlenerek konuşmaya devam edebilir. Bu gazetelere düşmüş günlük bir konu olabilir ya da aile içi bir olayın farklı bir yorumu olabilir. Bu tür başlayan tartışmaların kaçınılmaz olduğu, her iki insanın arasında bu tür olayların çıkacağı ve biraz sinirlenseler de konuşularak fikir alışverişinin olabileceği ve ilişkinin sağlıklı olarak var olmaya devam edeceği görülmelidir.

Bütün bu süreçlerin sonunda çocuk şu sonucu çıkarmalıdır: ‘Bizim ailede bir konuda insanlar aynı şekilde düşünmek zorunda değildir; farklı görüşler tartışılır, konuşulur ve ilişki devam eder. İnsanların birbirine saygısı vardır ve farklı düşünme özgürlüğü vardır.’

Akılda tutulması gerekenler:

Ailede bir tartışma ortamı oluştuğu zaman:

1. Açık sözlü olun,

2. Öfke yönetimi nasıl yapılır çocuklara model olun, çatışmaları çözerken çocuk görsün

3. Eleştiriyorsanız tüm kişiyi değil, davranışını eleştirin, tembel demeyin, yavaş yazıyorsun, deyin,

4. Bazı konuları aranızda konuşun sizin mahremiyetinizde kalsın, böyle bir konuya girilirken susun ve baş başa konuşacak durum ayarlayın.

Doğan Cüceloğlu (13.10.2013)

1Martin Seligman (1995) The Optimistic Child. Houghton Mifflin Company, New York.

Bir bir veya daha fazla kişi ve şunu diyen bir yazı 'KARI KOCA SİNİRLENİNCE...' görseli olabilir

İlginizi Çekebilir

VAROLUŞ DEĞERLERİ

“Ulvi Uraz”

AZİZ NESİN

Önceki Yazı

BIBA 3 MART 1999

Sonraki Yazı

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Dengeler üzerinde yoğunlaşacağın bir gün seni bekliyor. İlişkilerde ince ayar yapma ihtiyacı hissedebilirsin. Sosyal çevresinde meydana gelebilecek sürpriz gelişmelere hazırlıklı ol. Ortaklı çalışmalar veya ekip projelerinde uyumun ön planda olacağı fırsatlar karşına çıkabilir. İçsel huzurunu sağlamak için düşünce ve duygularını dengelemeye özen göstermen gerekli. Estetik duygun ön planda; bu nedenle sanatla ilgili bir aktivite ile meşgul olmanın keyfini yaşayabilirsin. Ele aldığın konularda başkalarının görüşlerine önem vermek, toplumsal ilişkilerini güçlendirebilir. Kendi ihtiyaçlarına da zaman ayırmayı unutmamalısın.

AKREP BURCU YORUMU

Derin duyguların ve gizli hislerin yüzeye çıkma potansiyeline sahip olduğu bir dönemdesin. İçsel bir değişim söz konusu; bu, ilişkilerine yansıyan tutkulu bir enerji oluşturuyor. Çevrendekilere karşında savunmasız olma isteği duyabilirsin, bu da bağlantılarını derinleştirmenin bir yolu. Ancak dikkatli ol, duyguların yoğunluğu seni zaman zaman bunaltabilir. Gizli düşmanlıkların farkına varmak, kendini koruma içgüdülerini tetikleyebilir. Yeniliklere açık ol, içsel sesini dinle ve kararlarda cesur davran. Geçmişe dair izleri bırakıp geleceğe umutla bakabilirsin, bu süreçte kararlılığın seni destekleyecek. Kendine güven ve içsel gücünü ortaya çıkar.

YAY BURCU YORUMU

Hayalperest enerjiler etrafınızı sarıyor, bu da yaratıcılığınızı besleyecek. Yeni fikirler peşinde koşmak için ideal bir gün. Sosyal ortamlarda kendinizi parlayarak ifade etme fırsatına sahip olacaksınız. İnsanlarla olan iletişiminizde samimiyet ve içtenlik öne çıkıyor, bu da bağlarınızı güçlendirebilir. Uzun zamandır üzerinde durduğunuz bir proje veya hayal, bugün somut bir adım atmanızı sağlayabilir. Hayatın sürpriz dolu yönleriyle yüzleşmekten çekinmeyin, karşınıza çıkan fırsatlar, maceraperest ruhunuzu besleyecek. Duygusallığın derinlerine dalmak ve hislerinizi paylaşmak, ilişkilerinizde anlam katmaya yardımcı olabilir. Kendinize ve başkalarına karşı hoşgörülü olmayı unutmayın; bu, ruhsal olarak daha fazla tatmin bulmanızı sağlayacak.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün kararlılığın ve disiplinin öne çıkıyor. Hedeflerine ulaşmak için gereken motivasyon ve azmi hissedeceksin. İş hayatında yeni fırsatlar kapını çalabilir; bu fırsatları değerlendirirken dikkatli olmalısın. Sosyal çevrendeki ilişkiler, seni beklenmedik bir şekilde destekleyebilir. İçsel huzurunu sağlamak için kişisel zaman ayırmayı unutma. Duygusal olarak kendini güvende hissetme isteğin yoğunlaşacak, bu yüzden sevdiklerinle kaliteli zaman geçirmek sana iyi gelecek. Kariyerinle ilgili atacağın adımlar, uzun vadede seni tatmin edici sonuçlara götürebilir. Sabırlı ol ve planlarını uygulamaktan çekinme. Unutma, her adımın seni daha güçlü kılacak.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün, özgürlük arayışın ve yenilikçi fikirlerin ön plana çıkıyor. Sosyal çevrenle etkileşimde bulunmak, ilham verici fikirler ve projeler geliştirmek için mükemmel bir zaman. Politeknik düşünce tarzın, seni sıradanlıktan uzaklaştırıp, başkalarına farklı bakış açıları sunmana olanak tanıyor. Beklenmedik değişimlere açık olmalısın; bu süreçte karşına çıkacak fırsatlar, hayal gücünü ve yaratıcılığını besleyecek.İçsel huzurunu sağlamak için, ruhsal olarak da beslenmene ihtiyacın var. Meditasyon veya doğa yürüyüşleri gibi sakinleştirici etkinlikler, zihnindeki karmaşayı hafifletebilir. İlişkilerde samimi ve açık olmak; zaman zaman cesur davranmayı gerektirebilir. Özgüveninle insanları etrafında toplamayı başarabilirsin. Bugün, hayallerini somut hale getirmek için atılacak adımlar için destekleyici bir zemin mevcut. Özgünlüğünü sergilemeyi ihmal etme; sadece senin gibi olanların yanında hissetmek, seni güçlendirecek.

BALIK BURCU YORUMU

Duygusal derinlikler, bugün içsel dünyanızı zenginleştirecek. Yaratıcılığınız canlanabilir ve sanatsal zevkler ön plana çıkabilir. Başkalarıyla olan empatik bağlarınız güçleniyor; içten bir iletişim, dostluklarınızı derinleştirebilir. Hislerinize güvenin, sezgileriniz sizi doğru yolda yönlendirecektir. Bu süreçte yalnızca kendinize değil, çevrenizdeki insanlara da ilham kaynağı olacaksınız. Gözlerinizi açın, güzellikler etrafınızı saracak. Hayallerinizi gerçekleştirmek için küçük adımlar atmak için uygun bir zaman. Kendinizi ifade etme şeklinizde cesur olun, içsel merakınızı besleyin ve yeni deneyimlere kapılarınızı açın. Duygusal denge arayışında bol bol su içmeyi unutmayın; bu, ruhsal rahatlama açısından fayda sağlayacaktır. Kendi sınırlarınızı zorlayarak, çok daha fazla şeyin üstesinden gelebileceğinizin farkına varacaksınız. Şefkat ve sevgiyle dolu bir gün sizi bekliyor.