KARI KOCA SİNİRLENİNCE

KARI KOCA SİNİRLENİNCE

İnsanlar sinirlenir ve ister istemez oluşan olumsuz duygular ifade edilir. Karıkoca birbirine sinirlenince de olumsuz duygular ifade edilir; ama bu ifade edişin farkında olmak ve en zararsız şekilde ifade etmek önemlidir.
Martin Seligman bir kitabında anababa çatışmalarıyla ilgili önemli önerilerde bulunuyor. Bu önerilerden esinlenerek, onları daha da geliştirerek sizlerle paylaşmak istedim. Çocukların önünde saldırgan davranışlar yapmayın, kapı çarpma, eşya fırlatma olmasın. Öfkelendiğinizin farkında olun ve bu bilinç içinde öfkenizi nasıl, ne derece ifade edeceğinizi düşünün. Duygularınızı kelimelerle ifade etmek ve kelimeleri kullanırken yargılayıcı, kırıcı olmamak önemlidir. Salak, tembel, gibi olumsuz etiketler kullanmayın. Doğal olarak dile getirmek istediğiniz duygular olacaktır; onları sahiplenin ve elinizden geldiğince onları yalın bir şekilde ifade edilmesine özen gösterin. “Şu davranışın, şu sözün beni çok rahatsız etti; kendimi küçümsenmiş, hesaba alınmamış, aşağılanmış hissettim. Öfkeliyim,” demeniz, kapı çarpıp odadan çıkma, tabağı yere fırlatıp bağırmaktan daha etkili ve öğreticidir. Küsüp, içine kapanıp, suskunluk yapmayın, çocuk bunun farkındadır. Sizin suskunluğunuzun birkaç olumsuz etkisi vardır: üç kuruşluk bir anlaşmazlık, on kuruşluk bir önem kazanır, bu birincisi.
İkincisi, ‘ailede konuşulmayacak şeyler vardır, biz bazı şeyleri bu ailede konuşmayız, halının altına süpürürüz,’ mesajını verir. Bunun sonucu aile içinde güven duygusu kansere yakalanır, zaman içinde bu kanser ailedeki hayatın her yönüne dağılmaya başlar.
Üçüncüsü, zamanla önemli gerçek şeyler değil, önemsiz, anlamsız, renksiz şeylerin konuşulduğu bir aile ortamı oluşur. Daha önce söylediğimiz gibi açık sözlü olarak duygularınızı kırmadan, bilinçli bir şekilde ifade etmeye özen gösterin. Çocuğun taraf tutmasını istemeyin, karıkoca arasındaki bir kavgada çocuğun taraf tutmasını isteyen bir anne veya baba çocuğa çok, ama pek çok büyüklükte bir haksızlık yapmış olur. Bunu bilinçli olarak yapacak vicdansız anne baba azdır, ama farkında olmadan çocuğu taraf almaya zorlayıcı durumlar yaratılabilir.
Neden çok zararlıdır?
Çünkü çocuğun anne ve babasının her ikisiyle güvenli sevgi ortamında ilişki kurması onun için bir ihtiyaçtır. Birisi vitaminleri temsil ediyorsa, diğeri de proteinleri temsil eder. Vitaminlerden ya da proteinlerden birinden mahrum ederek sağlıklı çocuk yetiştiremezseniz; bu mümkün değildir. Çocuğu annesinden ya da babasından soğutmak çocuğun ruhsal kişiliğini katletmek demektir. Çocuğunu bilinçli seven hiçbir anne ve baba bunu isteyerek yapamaz. Bu konuda, özellikle bizim toplumumuzda, bir duyarlılık geliştirmemiz gerektiğine inanıyorum. Çocuğun önünde kavga etmeyin, ama kaçınılmaz olarak çocuğun önünde başlamışsa o zaman çocuğun önünde bitirin. Bazı konular vardır ki, iki eş birbirinden farklı düşündüğünü o anki etkileşim içinde keşfeder ve konuşma uzadıkça, doğal olarak biraz hayret biraz sinirlenerek konuşmaya devam edebilir. Bu gazetelere düşmüş günlük bir konu olabilir ya da aile içi bir olayın farklı bir yorumu olabilir. Bu tür başlayan tartışmaların kaçınılmaz olduğu, her iki insanın arasında bu tür olayların çıkacağı ve biraz sinirlenseler de konuşularak fikir alışverişinin olabileceği ve ilişkinin sağlıklı olarak var olmaya devam edeceği görülmelidir.
Bütün bu süreçlerin sonunda çocuk şu sonucu çıkarmalıdır: ‘Bizim ailede bir konuda insanlar aynı şekilde düşünmek zorunda değildir; farklı görüşler tartışılır, konuşulur ve ilişki devam eder. İnsanların birbirine saygısı vardır ve farklı düşünme özgürlüğü vardır.’
Akılda tutulması gerekenler:
Ailede bir tartışma ortamı oluştuğu zaman:
1. Açık sözlü olun,
2. Öfke yönetimi nasıl yapılır çocuklara model olun, çatışmaları çözerken çocuk görsün
3. Eleştiriyorsanız tüm kişiyi değil, davranışını eleştirin, tembel demeyin, yavaş yazıyorsun, deyin,
4. Bazı konuları aranızda konuşun sizin mahremiyetinizde kalsın, böyle bir konuya girilirken susun ve baş başa konuşacak durum ayarlayın.
Doğan Cüceloğlu (13.10.2013)
1Martin Seligman (1995) The Optimistic Child. Houghton Mifflin Company, New York.
Bir bir veya daha fazla kişi ve şunu diyen bir yazı 'KARI KOCA SİNİRLENİNCE...' görseli olabilir
Sosyal Medyada Paylaşın:
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün, enerjinin zirveye çıkması ve cesaretinin artmasıyla dolu bir gün seni bekliyor. Hayatındaki bazı belirsizlikleri geride bırakma isteği ve yeni başlangıçlar yapma arzusu içindesin. Özellikle kariyer odaklı adımlar atmak için harekete geçmek isteyebilirsin. İnisiyatif almak ve liderlik vasıflarını ortaya koymak için mükemmel bir zaman. Ancak, etrafındaki insanlarla olan etkileşimlerine dikkat etmen gerekebilir. Patavatsız ve öfkeli sözler, istenmeyen tartışmalara yol açabilir. Empati kurmak ve başkalarını dinlemek, ilişkilerindeki dengeyi korumana yardımcı olacak. Kendini ifade etmekte zorluk çekmiyor olabilirsin, fakat duygularını açıkça paylaşırken nazik bir dil kullanmak önemli. Aşk hayatında ise, duygusal dürtülerinin etkisiyle spontane kararlar alabilirsin, bu nedenle içgüdülerine güven. Günün sonunda, başkalarına ilham verecek ve kendi potansiyelini açığa çıkaracak bir ruh hali içinde olabilirsin.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün, içsel huzur arayışında kendine zaman ayırmak isteyebilirsin. Üzerindeki baskıyı hafifletmek için doğayla iç içe olabileceğin bir alan seçmek faydalı olacaktır. İlişkilerin derinleşmesi ve sevgi dolu anlar yaşamak için ideal bir dönemdesin; duygusal paylaşımların artabilir. Finansal konularda, belirsizliklere karşı dikkatli olmalısın, sabırlı kalmak en doğru yol. Yaratıcılığını keşfetmek için yeni hobiler deneyebilirsin; bu, zihninde tazelenmenin kapılarını açacak. Kendine güvenerek alacağın küçük riskler, seni heyecan dolu deneyimlere yönlendirebilir. Unutma, içsel uyumunu sağlamak, çevrendeki her şeyle daha iyi bir ilişki kurmanı sağlayacak.

İKİZLER BURCU YORUMU

Sosyal etkileşimlerde hareketlilik ve yeni bağlantılar kurma fırsatları ön plana çıkıyor. Meraklı ruhunu kullanarak kendi ilgi alanlarına dair yeni bilgi ve deneyimlere açılabilirsin. İletişim becerilerin bu dönemde etkileyici olacak; insanlara ilham verme kapasiten yükselebilir. Ancak, dikkatinin dağılması ve odaklanmada zorluk yaşaman muhtemel. Kendini daha iyi ifade edebilmek için düşüncelerini organize edip, önceliklerini belirlemekte fayda var. Sözlerini dikkatlice seçmeli ve karşındakilerin hislerine duyarlılık göstermelisin. Aşk hayatında yenilikler ve sürprizler kapıda; karşılıklı ilgi çekeceğin biriyle beklenmedik bir karşılaşma yaşayabilirsin. Günün sonunda, içsel huzurunu sağlayacak bir şeyler yapmayı ihmal etme. Kısa bir yürüyüş ya da sevdiklerinle vakit geçirmek mental sağlığına iyi gelecektir.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal derinliğin ve sezgisel yeteneklerin öne çıkıyor. Bugün, içsel hislerin seni doğru yolda yönlendirecek. Sıkıntılarının üstesinden gelmek için geçmişte edindiğin dersleri hatırlamak önemli olacak. Ailevi ilişkilerin ön planda, sevdiklerinle olan iletişiminde daha anlayışlı ve empatik olmaya çalışmalısın. İç dünyanda yapacağın küçük yolculuklar, huzur bulmana yardımcı olabilir. Kendini ifade etme şeklin, başkalarının gözünde güvenilir bir figür olmanı sağlıyor. Bugün, insanlarla olan bağlarını güçlendirmek için iyi bir gün. İçinde bulunduğun ruh hali ilerledikçe olumlu değişimler yaşayabilirsin.

ASLAN BURCU YORUMU

Kendi ihtiyaçlarını göz ardı etme, dengeyi kurmalısın. Duygusal alanda ise kendini ifade ederken dikkatli ol, bazı sözcüklerin yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Hayatının keyifli anlarına odaklan ve sevdiklerinle vakit geçirmenin tadını çıkar. Şu an sahip olduğun enerjiyi doğru yöne yönlendirmek, senin için büyük kazançlar getirebilir.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün, detaylara olan dikkatin artış gösterebilir ve bu, iş hayatında ya da günlük görevlerinde mükemmel sonuçlar elde etmene yardımcı olabilir. Belirsizlik içeren durumlarla karşılaşabilirsin, ancak sezgilerinle sorunları çözmeye yönelik önemli adımlar atabilirsin. Hızlı düşünme kabiliyeti ve analitik yaklaşımın sayesinde zorlayıcı konularda bile başarılı olabileceksin. İletişim kurduğun kişilere karşı daha sabırlı ve anlayışlı olman gerektiğini hissedebilirsin; bu, ilişkilerini güçlendirecek ve daha derin bağlar kurmanı sağlayacaktır.Bugün sağlığına dikkat etmelisin; dinlenmeye ve rahatlamaya zaman ayırmak, zihin ve beden dengenin korunmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, sevdiklerinle yaptığın küçük sohbetler bile moral kaynağı olabilir. Plan yaparken esnek olmayı unutmamalısın; beklenmedik gelişmeler seni yeni fırsatlara yöneltebilir. Bu dönemde, her fırsatı değerlendirmek ve kendini ifade etmek için gereken cesareti bulmana yardımcı olacak ilham verici anlar yaşayabilirsin.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün, ilişkilerde denge arayışın ön planda olacak. Sosyal çevrendeki kişilerle olan etkileşimlerin, keyifli anlar ve yeni bağlantılar getirebilir. Başkalarının ihtiyaçlarına duyarlılığın seni daha da çekici kılacak. Ancak, kendi isteklerini de göz ardı etmemelisin; bu dengeyi sağlamak önem taşıyor. İletişim becerilerin güçlü olduğu bu dönemde, kendini ifade etmekte tereddüt yaşamayacaksın. Estetik ve sanatsal yönlerin, yaratıcılığını ortaya çıkarman için harika fırsatlar sunuyor. Birkaç gün içinde bir projenin sonuçlarıyla karşılaşabilirsin; bu seni hem motive edecek hem de yeni hedefler belirlemene yardımcı olacak. Kendine zaman ayırmayı unutma.

AKREP BURCU YORUMU

Duygusal derinliklerin keşfine çıkacağın bir gün. İçsel huzuru bulmak için çevrendeki insanlarla olan ilişkilerini sorgulamak isteyebilirsin. Bazı sırların veya gizli düşüncelerin açığa çıkabilir, bu da seni daha fazla içsel çalışmaya yönlendirecektir. İletişimde açıklık önem kazanırken, samimiyet arayışın günün merkezinde yer alabilir. Geçmişin, bugünün üzerinde etkili olabilir, eski bağlantılarla yüzleşmek sana yeni bir bakış açısı kazandırabilir. Kendini ifade etme biçimin değişebilir, bu sayede yeni fırsatlarla karşılaşma ihtimalin artar. Bugün kendine zaman ayırmak, meditasyon veya sanatsal bir aktivite ile ruhunu beslemek faydalı olacaktır. Toplumsal ilişkilerde dikkatli olmalısın; sana beklenmedik sürprizler getirebilir. Sakin kalmaya çalış, içsel dengeyi bulman gereken anlar yaşayabilirsin.

YAY BURCU YORUMU

Serbest ruhun ve keşfetme arzun bugün daha da belirginleşiyor. Sosyal ilişkilerin, yeni bağlantılar kurma isteğinle zenginleşecek. Farklı bakış açıları sunan kişilerle bir araya gelmek, ufkunu genişletmen için büyük fırsatlar sunabilir. Merak ettiğin konulara dair derinlemesine araştırmalar yapabilir, öğrenme isteğinle ilham alabilirsin. Duygusal olarak biraz huzursuz hissedebilirsin, ancak bu durum içsel bir yolculuğa çıkarak, kendini yenilemene vesile olacak. Sahip olduğun enerjiyi doğru yönlendirmek, hem kendini ifade etmesini kolaylaştıracak hem de başkalarıyla olan etkileşimlerine pozitif bir yönde etki edecek. İçsel potansiyelini açığa çıkarmak için adımlar atmaya istekli olmalısın; bu, seni daha özgür ve yaratıcı hissettirecek. Unutma, yaşamın sunduğu fırsatları değerlendirmek için cesur olmalısın!

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün, sorumluluklarınızın ve hedeflerinizin ön plana çıkacağı bir gün. Planlarınızı gözden geçirmek ve gerekirse güncellemek için harika bir fırsat. İş hayatında mücadeleci bir ruh halindesiniz; bu, kariyerinizle ilgili önemli adımlar atmanıza olanak tanıyacak. Duygusal ilişkilerde ise, samimi ve açık iletişim büyük önem taşıyor. Sevdiklerinizle olan bağlarınızı güçlendirecek fırsatlar sizi bekliyor. Kendi içsel motivasyonunuza güvenin, kararlı ve disiplinli duruşunuzla çevrenizdekilere ilham vereceksiniz. Kendi ihtiyaçlarınıza karşı duyarlı olun; biraz kendinize zaman ayırmak, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığınıza katkıda bulunacak. Unutmayın, başarıya giden yolda derinlemesine düşünmek ve stratejik davranmak, bugün sizin için belirleyici olacak.

KOVA BURCU YORUMU

İnovatif düşünce tarzın, bugün başkalarına ilham verebilir. Farklılıklara duyduğun saygı, sosyal ilişkilerini güçlendirecek. Yeni arkadaşlıklar kurma fırsatı bulabilirsin; grup etkinliklerine katılmak için harika bir zaman. İçinde bir şeyler yapmak için güçlü bir arzu hissedeceksin, bu da seni cesur kararlar almaya yönlendirebilir. Mantık ve sezgiyi dengede tutmaya çalış; bazen duygular, akla galip gelebilir. Esnek ol, değişime açık kal; beklenmedik durumlar karşısında rahat kalabilirsin. Unutma ki, senin özgün bakış açın, etrafındaki insanlara farklı bir perspektif sunacak. Kendini ifade etme yollarını keşfetmekten çekinme; bu, içsel huzurunu artıracak.

BALIK BURCU YORUMU

Duyguların derin sularında yüzdüğün bir gün. İçsel sezgilerin ve hayal gücün oldukça kuvvetli. İnce ruhsal bağlantılar kurabilir, etrafındaki insanlarla empati düzeyini artırabilirsin. Hayal gücünü yaratıcı projelere aktarmak için mükemmel bir zaman. Harika fikirler aklına gelebilir, belki de bir sanat eseri ya da yazılı bir proje için ilham bulabilirsin. Duygusal derinliklerinle insanlarla paylaşım yapmak isteyebilirsin; bu, hem seni hem de etrafındakileri güçlendirebilir.Ancak, gerçeklikten kopmamaya dikkat et. İdealizmin seni yanıltmasın, ayaklarını sağlam bir yere basmaya özen göster. Kendinle kalmak, içsel huzurunu bulmak için biraz zaman ayırmalısın. Belki meditasyon ya da bir doğa yürüyüşü, ruhunu canlandırmak için harika bir yol olabilir. Sosyal ilişkilerde ufak pürüzler yaşanabilir; sabırlı ve anlayışlı olman, bu durumu kolayca aşmanı sağlayacaktır. Sevdiklerine karşı gösterdiğin şefkat ve destekle, aranızdaki bağları daha da güçlendirebilirsin.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM