KARI KOCA SİNİRLENİNCE

KARI KOCA SİNİRLENİNCE

İnsanlar sinirlenir ve ister istemez oluşan olumsuz duygular ifade edilir. Karıkoca birbirine sinirlenince de olumsuz duygular ifade edilir; ama bu ifade edişin farkında olmak ve en zararsız şekilde ifade etmek önemlidir.
Martin Seligman bir kitabında anababa çatışmalarıyla ilgili önemli önerilerde bulunuyor. Bu önerilerden esinlenerek, onları daha da geliştirerek sizlerle paylaşmak istedim. Çocukların önünde saldırgan davranışlar yapmayın, kapı çarpma, eşya fırlatma olmasın. Öfkelendiğinizin farkında olun ve bu bilinç içinde öfkenizi nasıl, ne derece ifade edeceğinizi düşünün. Duygularınızı kelimelerle ifade etmek ve kelimeleri kullanırken yargılayıcı, kırıcı olmamak önemlidir. Salak, tembel, gibi olumsuz etiketler kullanmayın. Doğal olarak dile getirmek istediğiniz duygular olacaktır; onları sahiplenin ve elinizden geldiğince onları yalın bir şekilde ifade edilmesine özen gösterin. “Şu davranışın, şu sözün beni çok rahatsız etti; kendimi küçümsenmiş, hesaba alınmamış, aşağılanmış hissettim. Öfkeliyim,” demeniz, kapı çarpıp odadan çıkma, tabağı yere fırlatıp bağırmaktan daha etkili ve öğreticidir. Küsüp, içine kapanıp, suskunluk yapmayın, çocuk bunun farkındadır. Sizin suskunluğunuzun birkaç olumsuz etkisi vardır: üç kuruşluk bir anlaşmazlık, on kuruşluk bir önem kazanır, bu birincisi.
İkincisi, ‘ailede konuşulmayacak şeyler vardır, biz bazı şeyleri bu ailede konuşmayız, halının altına süpürürüz,’ mesajını verir. Bunun sonucu aile içinde güven duygusu kansere yakalanır, zaman içinde bu kanser ailedeki hayatın her yönüne dağılmaya başlar.
Üçüncüsü, zamanla önemli gerçek şeyler değil, önemsiz, anlamsız, renksiz şeylerin konuşulduğu bir aile ortamı oluşur. Daha önce söylediğimiz gibi açık sözlü olarak duygularınızı kırmadan, bilinçli bir şekilde ifade etmeye özen gösterin. Çocuğun taraf tutmasını istemeyin, karıkoca arasındaki bir kavgada çocuğun taraf tutmasını isteyen bir anne veya baba çocuğa çok, ama pek çok büyüklükte bir haksızlık yapmış olur. Bunu bilinçli olarak yapacak vicdansız anne baba azdır, ama farkında olmadan çocuğu taraf almaya zorlayıcı durumlar yaratılabilir.
Neden çok zararlıdır?
Çünkü çocuğun anne ve babasının her ikisiyle güvenli sevgi ortamında ilişki kurması onun için bir ihtiyaçtır. Birisi vitaminleri temsil ediyorsa, diğeri de proteinleri temsil eder. Vitaminlerden ya da proteinlerden birinden mahrum ederek sağlıklı çocuk yetiştiremezseniz; bu mümkün değildir. Çocuğu annesinden ya da babasından soğutmak çocuğun ruhsal kişiliğini katletmek demektir. Çocuğunu bilinçli seven hiçbir anne ve baba bunu isteyerek yapamaz. Bu konuda, özellikle bizim toplumumuzda, bir duyarlılık geliştirmemiz gerektiğine inanıyorum. Çocuğun önünde kavga etmeyin, ama kaçınılmaz olarak çocuğun önünde başlamışsa o zaman çocuğun önünde bitirin. Bazı konular vardır ki, iki eş birbirinden farklı düşündüğünü o anki etkileşim içinde keşfeder ve konuşma uzadıkça, doğal olarak biraz hayret biraz sinirlenerek konuşmaya devam edebilir. Bu gazetelere düşmüş günlük bir konu olabilir ya da aile içi bir olayın farklı bir yorumu olabilir. Bu tür başlayan tartışmaların kaçınılmaz olduğu, her iki insanın arasında bu tür olayların çıkacağı ve biraz sinirlenseler de konuşularak fikir alışverişinin olabileceği ve ilişkinin sağlıklı olarak var olmaya devam edeceği görülmelidir.
Bütün bu süreçlerin sonunda çocuk şu sonucu çıkarmalıdır: ‘Bizim ailede bir konuda insanlar aynı şekilde düşünmek zorunda değildir; farklı görüşler tartışılır, konuşulur ve ilişki devam eder. İnsanların birbirine saygısı vardır ve farklı düşünme özgürlüğü vardır.’
Akılda tutulması gerekenler:
Ailede bir tartışma ortamı oluştuğu zaman:
1. Açık sözlü olun,
2. Öfke yönetimi nasıl yapılır çocuklara model olun, çatışmaları çözerken çocuk görsün
3. Eleştiriyorsanız tüm kişiyi değil, davranışını eleştirin, tembel demeyin, yavaş yazıyorsun, deyin,
4. Bazı konuları aranızda konuşun sizin mahremiyetinizde kalsın, böyle bir konuya girilirken susun ve baş başa konuşacak durum ayarlayın.
Doğan Cüceloğlu (13.10.2013)
1Martin Seligman (1995) The Optimistic Child. Houghton Mifflin Company, New York.
Bir bir veya daha fazla kişi ve şunu diyen bir yazı 'KARI KOCA SİNİRLENİNCE...' görseli olabilir
Sosyal Medyada Paylaşın:
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün içsel enerjinizi yüksek tutacak olaylarla karşılaşabilirsiniz. Cesaretin ve kararlılığın, yeni fırsatların kapılarını aralayacak. Aynı zamanda, karar vermek konusunda kendinizi daha özgür hissediyorsunuz. Sosyal çevrenizle olan ilişkilerinizde daha samimi ve açık bir iletişim süreci başlıyor. Kendi isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı vurgulamak için doğru zaman. Duygusal anlamda parlak bir gün, sevdiğinizle geçireceğiniz zamanlar dopdolu ve anlamlı kılabilir. İçsel huzurunuza sahip çıkın ve anın tadını çıkarın!

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün, içsel huzurun ve stabilitenin ön planda olacağı bir gün. Kendine zaman ayırmak, doğanın tadını çıkarmak ve sevdiklerinle kaliteli anlar paylaşmak için ideal bir zaman dilimi. Maddi konularda dikkatli olmalı, gereksiz harcamalardan kaçınmalısın. İş veya projelerle ilgili karar almadan önce iki kez düşün, mümkünse bir kez daha gözden geçir. Duygusal ilişkilerde ise dürüst ve açık olmanın, uzun vadede sana fayda sağlayacağını unutma. Kalbinde hissettiğin duyguları ifade etmekten çekinme, bu süreçte sana olan güveni artıracak ve ilişkilerini derinleştirecek. Kendi ihtiyaçların doğrultusunda adımlar atmayı ihmal etme; huzur, sadece başkalarının beklentilerini karşılamakla gelmez. Ayrıca, iyi bir dinleyici olma zamanı; sevdiklerinle geçireceğin zaman, aranızdaki bağları güçlendirebilir. İş ve aşk arasında denge kurmaya çalış; aşırıya kaçmamak sana yarar sağlayacak.

İKİZLER BURCU YORUMU

Zihinsel enerjin yükselebilir, ifadelerin ve iletişimin akıcı hale gelebilir. Farklı düşünceler ve fikirler senin için ilham verici olabilir; başkalarıyla olan diyalogların zenginleşebilir. Kendini ifade etme biçimin, başkaları üzerinde güçlü bir etki bırakabilir. Sosyal çevrende yeni bağlantılar kurma veya var olan ilişkilerini derinleştirme fırsatı bulabilirsin. Ancak dikkatli ol, aşırı yayılmaktan kaçınmak önemli; kendine bir odak noktası belirle ki enerjini verimli kullanabilesin. İçsel huzurun, dış dünyayla olan etkileşimlerinde denge sağlamakta önemli bir rol oynayabilir. Bugün, öğrenmeye açık ol; yeni bilgiler ve keşifler, seni daha da zenginleştirebilir. Unutma ki, duygusal derinliklerinle birlikte, mantıklı kararlar alabilme yeteneğin seni yönlendirecek.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal denge arayışı içinde olabilirsin. İçsel hislerin, günlük yaşantında daha belirgin hale gelecek. Aile ilişkileri ve arkadaşlık bağları ön planda; sevdiklerinle vakit geçirmek, ruhuna iyi gelecek. Sakin bir ortamda kendini ifade etme isteği artabilir. Belirsizlikler, zihninde dalgalanmalara sebep olabilir ancak sezgilerin güçlü çalışıyor; içgüdülerine güvenmelisin. Kendinle barışmak ve geçmişi geride bırakmak adına fırsat bulacaksın. Sanatla uğraşmak ya da yaratıcı projelere yönelmek sana ilham verici gelebilir. Bugün, duygusal derinliğe inmeye çalıştığın bir dönemdesin; bu süreçte sevgi ve empati sana yol gösterecek. Kendi ihtiyaçlarına odaklanmayı unutma, bu hem ruhsal hem de fiziksel sağlığına olumlu yansıyacak.

ASLAN BURCU YORUMU

başkalarının fikirlerini dikkate almak, eleştirileri yapıcı bir şekilde değerlendirmek, onları etkileyebilir. İletişim gücünü kullanarak ikna edici bir tavır sergilemen, ilişkilerini güçlendirecek. Özel hayatında ise, sevdiklerinle paylaştığın anlar seni daha da besleyecek. İçsel huzurunu bulmak, duygusal bağlarını kuvvetlendirmek için bu fırsatı değerlendir. Bugün, hayal gücün ve cesaretinle harika şeyler yaratabilirsin.

BAŞAK BURCU YORUMU

Detaylara olan düşkünlüğün seni bugün öne çıkaracak. İletişim becerilerin, çevrendekilerle olan ilişkilerini güçlendirebilir; özellikle iş hayatında işbirlikleri yapmak için harika bir zaman. Ancak, mükemmeliyetçiliğin zaman zaman başkalarını bunaltabilir, bu yüzden empati göstermeyi unutma. Sağlık ve beslenme konularına yönelmek, zihnini ve bedenini dengelemek adına faydalı olacak. Günün ilerleyen saatlerinde, sevdiklerinle yapacağın bir sohbet, beklentilerini net bir şekilde ifade etmeni sağlayabilir. Kendine karşı nazik ol ve başkalarına karşı da anlayış göster; bu, ruhsal olarak seni besleyecek. Hedeflerine odaklanırken, elindeki mevcut kaynakları iyi değerlendirdiğinden emin ol.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün, sosyal çevrenle olan etkileşimlerin ön planda. Arkadaşlarınla bir araya gelmek, birlikte keyifli anlar paylaşmak isteyebilirsin. Sözlerinle başkalarının kalbini kazanmada başarılı olacaksın. Duygusal zeka ve empati yeteneğin, tartışmaları yatıştırabilir ve ilişkilerinde samimi bir hava estirebilir. Ancak, karar verme sürecine dikkat etmen önemli; başkalarının beklentileri senin tercihlerinin önüne geçebilir. İçsel huzurunu bulmak için kendi isteklerine odaklanmalısın. Sevgi ilişkilerinde, karşılıklı anlayış ve destek, ilişkini güçlendirecek. Ayrıca yaratıcı projelere yönelmek için uygun bir zaman, içindeki yaratıcılığı keşfedebilirsin. Hayata dair iyi şeylere yönelmek, gününü renklendirecek.

AKREP BURCU YORUMU

Tutkulu bir içsel dönüşüm süreci içindesin. Hislerini daha derinlemesine anlamak ve başkalarıyla kurduğun bağları sorgulamak isteyebilirsin. İlişkilerindeki iletişim sana yeni kapılar açacak. Bugün, gizli kalmış duyguları ifşa etme fırsatı doğabilir; cesur olmalı ve içtenlikle duygularını paylaşmalısın. İş veya kariyer konularında, sezgilerinle hareket etmek sana avantaj sağlayacak. Kendi sınırlarını bilmek, zihnindeki belirsizlikleri gidermene yardım edecek. Dikkatini sakinleştirmeye ve meditasyona yönlendirmek, içsel huzuru bulmana katkıda bulunabilir. Ancak, başkalarıyla olan etkileşimlerinde dikkatli ol; gereksiz çatışmalardan kaçınmak için sabırlı olmalısın. Unutma, güç sana içten geldiğinde en etkili şekilde ortaya çıkacaktır.

YAY BURCU YORUMU

Maceracı ruhun yine coşacak, yeni ufuklara açılma arzusuyla yanacaksın. Farklı kültürlerle etkileşim kurmak için harika bir zaman dilimindesin. Öğrenme isteğin artacak ve bilgiyi paylaşma arzusun güçlenecek. Sosyal çevrende derin sohbetler yaparak, fikir alışverişlerinde bulunarak kendini geliştirebilirsin. Aynı zamanda kişisel gelişimle ilgili yeni bir programa veya eğitime katılma fırsatları karşına çıkabilir; bunları değerlendirmek iyi bir adım olabilir.Duygusal ilişkilerde samimiyet ve açıklık, güven duygusunu pekiştirecek. Kendi hislerini ifade etmekten çekinme; özgür ruhun karşısındaki insanları da etkisi altına alacak. Hayatında romantik bir sürpriz söz konusu, dikkatli ol ve anı yaşa. Maddi konularda atılımlar yapabileceğin bir dönemdesin, cesur adımlar atmayı düşünebilirsin. Ancak dikkat etmen gereken ayrıntılar, tüm resmin görünümünü etkileyebilir. Kendine güven ve içsel sezgilerine kulak ver; bu süreç, gelecekteki adımların için sağlam bir temel oluşturabilir. Enerjini pozitif şeylere yönlendir, çünkü senin için her şey mümkün.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün kararlılığının ve disiplininin ön plana çıkacağı bir gün. Uzun zamandır üzerinde düşündüğün hedeflerle ilgili yeni fırsatlar kapını çalabilir. Çalışmalarının karşılığını alabileceğin bir dönemdesin. İş yaşamında dikkatli ve planlı ilerlemen, başarılarını artıracak. Aynı zamanda sosyal ilişkilerinde de derinleşmeler gözlemlenebilir; eski dostluklar yeniden canlanabilir. Kendi içsel denge ve huzurunu bulmak için sabah saatlerini meditasyon veya doğa yürüyüşü ile değerlendirmek faydalı olabilir. Bugün hislerine ve sezgilerine güvenerek hareket etmek, seni doğru yola yönlendirecektir. Kendi isteklerinle başkalarının ihtiyaçları arasında denge kurmaya özen göstermelisin. Rasyonel yaklaşımının, biraz daha esnek olman gereken alanlarda engelleyici olabileceğini unutma. Bugün, kendine ayıracağın zaman, ruhsal yenilenmene büyük katkı sağlayacak.

KOVA BURCU YORUMU

Mücadeleci bir ruh hali içinde olabilirsin; bu, çevrendeki olaylara farklı bir bakış açısıyla yaklaşmanı sağlıyor. Yenilik arayışın oldukça güçlü, içindeki keşif arzusu seni sıradanlıktan uzaklaştıracak. İletişimde bulunduğun kişilerle özgürce fikir alışverişi yapma isteğin artmış durumda. Sosyal çevrende daha fazla ilişki kurabilirsin, bu da yenilikçi düşünce tarzını besleyecek. Unutma, değişim ve yenilikle dolu bir dönemdesin. Duygusal alanda ise rahat olmak, kendine zaman ayırmak, içsel huzurunu sağlaman açısından önemli. Akıl oyunlarına hazır ol, stratejik düşünebilir ve ani kararlar alabilirsin. Gelecek beklentilerin konusunda cesur adımlar atmak için doğru bir zamanlama gibi görünüyor. Kendine güven, yeniliklere açık ol ve dış dünyaya karşı samimi bir tavır sergile.

BALIK BURCU YORUMU

Duyguların derinliklerinde bir yolculuğa çıkma zamanın. Hayallerin ve gerçeklerin arasındaki ince çizgide denge bulmakta zorlanabilirsin. İçsel sezgilerin, her zamankinden daha güçlü bir şekilde seninle. Bu nedenle, ruhsal derinliklerine inmeye, dış dünyadan biraz uzaklaşmaya ihtiyacın var. Yaratıcılığını harekete geçirerek, sanat veya yazılı ifade gibi alanlarda kendini göstermek, ruhunu besleyebilir. Sosyal çevrende bazı karmaşalar yaşanabilir; açık iletişim ile sorunları çözmekte fayda var. Kendine zamanı ayırmayı unutma; meditasyon veya doğa yürüyüşleri, iç huzurunu bulmana yardımcı olacaktır. Sakin kal ve sezgilerine güven.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM