KARI KOCA SİNİRLENİNCE

KARI KOCA SİNİRLENİNCE

İnsanlar sinirlenir ve ister istemez oluşan olumsuz duygular ifade edilir. Karıkoca birbirine sinirlenince de olumsuz duygular ifade edilir; ama bu ifade edişin farkında olmak ve en zararsız şekilde ifade etmek önemlidir.
Martin Seligman bir kitabında anababa çatışmalarıyla ilgili önemli önerilerde bulunuyor. Bu önerilerden esinlenerek, onları daha da geliştirerek sizlerle paylaşmak istedim. Çocukların önünde saldırgan davranışlar yapmayın, kapı çarpma, eşya fırlatma olmasın. Öfkelendiğinizin farkında olun ve bu bilinç içinde öfkenizi nasıl, ne derece ifade edeceğinizi düşünün. Duygularınızı kelimelerle ifade etmek ve kelimeleri kullanırken yargılayıcı, kırıcı olmamak önemlidir. Salak, tembel, gibi olumsuz etiketler kullanmayın. Doğal olarak dile getirmek istediğiniz duygular olacaktır; onları sahiplenin ve elinizden geldiğince onları yalın bir şekilde ifade edilmesine özen gösterin. “Şu davranışın, şu sözün beni çok rahatsız etti; kendimi küçümsenmiş, hesaba alınmamış, aşağılanmış hissettim. Öfkeliyim,” demeniz, kapı çarpıp odadan çıkma, tabağı yere fırlatıp bağırmaktan daha etkili ve öğreticidir. Küsüp, içine kapanıp, suskunluk yapmayın, çocuk bunun farkındadır. Sizin suskunluğunuzun birkaç olumsuz etkisi vardır: üç kuruşluk bir anlaşmazlık, on kuruşluk bir önem kazanır, bu birincisi.
İkincisi, ‘ailede konuşulmayacak şeyler vardır, biz bazı şeyleri bu ailede konuşmayız, halının altına süpürürüz,’ mesajını verir. Bunun sonucu aile içinde güven duygusu kansere yakalanır, zaman içinde bu kanser ailedeki hayatın her yönüne dağılmaya başlar.
Üçüncüsü, zamanla önemli gerçek şeyler değil, önemsiz, anlamsız, renksiz şeylerin konuşulduğu bir aile ortamı oluşur. Daha önce söylediğimiz gibi açık sözlü olarak duygularınızı kırmadan, bilinçli bir şekilde ifade etmeye özen gösterin. Çocuğun taraf tutmasını istemeyin, karıkoca arasındaki bir kavgada çocuğun taraf tutmasını isteyen bir anne veya baba çocuğa çok, ama pek çok büyüklükte bir haksızlık yapmış olur. Bunu bilinçli olarak yapacak vicdansız anne baba azdır, ama farkında olmadan çocuğu taraf almaya zorlayıcı durumlar yaratılabilir.
Neden çok zararlıdır?
Çünkü çocuğun anne ve babasının her ikisiyle güvenli sevgi ortamında ilişki kurması onun için bir ihtiyaçtır. Birisi vitaminleri temsil ediyorsa, diğeri de proteinleri temsil eder. Vitaminlerden ya da proteinlerden birinden mahrum ederek sağlıklı çocuk yetiştiremezseniz; bu mümkün değildir. Çocuğu annesinden ya da babasından soğutmak çocuğun ruhsal kişiliğini katletmek demektir. Çocuğunu bilinçli seven hiçbir anne ve baba bunu isteyerek yapamaz. Bu konuda, özellikle bizim toplumumuzda, bir duyarlılık geliştirmemiz gerektiğine inanıyorum. Çocuğun önünde kavga etmeyin, ama kaçınılmaz olarak çocuğun önünde başlamışsa o zaman çocuğun önünde bitirin. Bazı konular vardır ki, iki eş birbirinden farklı düşündüğünü o anki etkileşim içinde keşfeder ve konuşma uzadıkça, doğal olarak biraz hayret biraz sinirlenerek konuşmaya devam edebilir. Bu gazetelere düşmüş günlük bir konu olabilir ya da aile içi bir olayın farklı bir yorumu olabilir. Bu tür başlayan tartışmaların kaçınılmaz olduğu, her iki insanın arasında bu tür olayların çıkacağı ve biraz sinirlenseler de konuşularak fikir alışverişinin olabileceği ve ilişkinin sağlıklı olarak var olmaya devam edeceği görülmelidir.
Bütün bu süreçlerin sonunda çocuk şu sonucu çıkarmalıdır: ‘Bizim ailede bir konuda insanlar aynı şekilde düşünmek zorunda değildir; farklı görüşler tartışılır, konuşulur ve ilişki devam eder. İnsanların birbirine saygısı vardır ve farklı düşünme özgürlüğü vardır.’
Akılda tutulması gerekenler:
Ailede bir tartışma ortamı oluştuğu zaman:
1. Açık sözlü olun,
2. Öfke yönetimi nasıl yapılır çocuklara model olun, çatışmaları çözerken çocuk görsün
3. Eleştiriyorsanız tüm kişiyi değil, davranışını eleştirin, tembel demeyin, yavaş yazıyorsun, deyin,
4. Bazı konuları aranızda konuşun sizin mahremiyetinizde kalsın, böyle bir konuya girilirken susun ve baş başa konuşacak durum ayarlayın.
Doğan Cüceloğlu (13.10.2013)
1Martin Seligman (1995) The Optimistic Child. Houghton Mifflin Company, New York.
Bir bir veya daha fazla kişi ve şunu diyen bir yazı 'KARI KOCA SİNİRLENİNCE...' görseli olabilir
Sosyal Medyada Paylaşın:
İlginizi Çekebilir
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün enerji dolusunuz, içsel motivasyonunuz sizi güçlü hedeflere yönlendiriyor. Cesaretiniz ve atılganlığınız, zorlayıcı durumlarla başa çıkmada size büyük avantaj sağlayacak. İleri görüşlülüğünüz, çevrenizdeki insanlara ilham verebilir. Ancak, ani çıkışlardan kaçınmaya özen gösterin; sabırlı olmak, daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayacak. İlişkilerde açık iletişim ön planda; duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin. Eğer yeni projelere adım atmayı düşünüyorsanız, doğru zamanlama olduğunu hissediyorsunuz. Günün sonunda, sadece başarmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizi de derin bir şekilde tetiklemiş hissedeceksiniz.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün, sabah saatlerinde güne sakin bir başlangıç yapacaksın. Finansal konularda dikkatli adımlar atmanın önemi her zamankinden daha fazla hissedilecek. Yatırım yapmayı düşünüyorsan, aceleci davranmamalı, her ayrıntıyı gözden geçirmelisin. İlişkilerinde ise duygusal derinlikler keşfedebilirsin; sevdiklerinle yapacağın samimi bir sohbet, bağlarını güçlendirecek.Özellikle evde geçireceğin zaman, yaratıcılığını ortaya çıkarman için mükemmel bir fırsat sunacak. Sanatsal yönün ışıltı kazanacak. Küçük değişiklikler yapmak, ruh hâlini canlandıracak. Antikaları, doğayı veya doğu felsefesini keşfederek kendini yenileme sürecine girebilirsin. Bu dönemde kendi iç yolculuğuna çıkmak, düşüncelerini ve duygularını netleştirecek. Dış dünyayla olan iletişiminde ise dikkatli olmalısın; insanların duygularını anlamak, bazen senin için zorlu bir görev olabilir. Kendi sınırlarını koruyarak, başkalarına da alan tanımalısın. Bir şeylerin altını çizmek için harekete geçtiğinde, kararlılığı ile çevrendekileri etkileyebilirsin. Kendi potansiyelini keşfetme zamanı.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün zihniniz son derece canlı ve merak uyandıran düşüncelerle dolup taşabilir. Sosyal ilişkilerdeki ani gelişmeler, çevrenizdeki insanlarla olan iletişiminizi canlandıracak. Arkadaşlarınızla yapacağınız sohbetler, hem eğlenceli hem de öğretici olabilir. Yaratıcı projeler konusunda içsel bir motivasyon hissedebilir, yeni fikirlere açık olabilirsiniz. Ama dikkat! Aşırı düşüncelere kapılmadan, anın tadını çıkarmaya çalışmalısınız. Duygusal olarak dalgalanmalar yaşanabilir, kendinizi ifade ederken dikkatli olmakta fayda var. Kendi hislerinize odaklanmak, başkalarının beklentilerine göre hareket etmenizi engelleyebilir. Bugün içsel yolculuğunuzda yeni yönler keşfedebilir, belirsizliklerin sizi sarmasına izin vermeyin.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal dalgalanmalar ve içsel huzur arayışında olabilirsin. Yengeçlerin doğal merhameti, çevrendekilere destek olma arzusunu tetikleyecek, ancak kendi ihtiyaçlarını da göz ardı etme. Aile bağlarının güçlendiği bir dönemdesin; sevdiklerinle yapacağın samimi sohbetler, derin bir bağ kurmanı sağlayabilir. Hislerin yoğunlaşacak, bir şeyleri içselleştirme ihtiyacı hissedebilirsin. Kendini ifade ederken dikkatli ol; bazı sözlerin yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Yaratıcılığını besleyen aktiviteler, ruh halini olumlu yönde etkileyecek. Eğer sabah saatlerinde kendine zaman ayırabilirsen, bu gün daha verimli geçecektir. Kendini koruma içgüdünle hareket ederken, risk almak da kaçınılmaz olacak. Unutma ki, duygusal güvenlik senin için çok önemli; sınırlarını korumaya özen göster. Gece saatlerinde ruhsal rahatlama sağlayan bir aktivite, zihnini dinlendirip yenilenmene yardımcı olabilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün enerjiniz etrafınızdaki insanları etkileyebilir. Sosyal ortamlarda parlayabilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz. Yaratıcılığınızın ön planda olduğu bu dönemde, hobilerinize ya da sanatsal faaliyetlere yönelmek keyifli olacaktır. İletişim becerilerinizi kullanarak, arkadaşlarınızla veya iş partnerlerinizle yapacağınız konuşmalar önemli fırsatlar doğurabilir. Kendinizi ifade etme konusunda cesur olun; düşünceleriniz başkaları için ilham verici olabilir.Özel ilişkilerde, yaşadığınız duygular daha yoğun hale gelebilir. Partnerinize karşı samimi ve açık olmak, aranızdaki bağı güçlendirebilir. Kalp konuşmaları yapmaya ve birbirinizi anlamaya odaklanabilirsiniz. Ancak sabırsızlıktan kaçınmakta fayda var; her şeyin kendi doğal seyri içerisinde gelişmesine izin verin. Ayrıca, sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Dinlenmek ve kendinize zaman ayırmak, hem bedensel hem de zihinsel sağlığınız için önem taşıyor. İçsel dinginliği bulmak, bu geçişken günde stresten uzak kalmanıza ve enerjinizi yenilemenize yardımcı olacaktır. Kendi sınırlarınızı belirlemekten çekinmemelisiniz, böylece daha güçlü ve öz güvenli hissedersiniz. Bu gün kendinize güvenin ve kararlılıkla ilerleyin!

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün detaylara olan dikkatin öne çıkacak. Küçük şeylerin bile ne kadar önemli olabileceğini keşfedeceksin. İş veya sağlıkla ilgili konularda titiz bir yaklaşım sergilemek, istediğin sonuçları elde etmende büyük bir rol oynayacak. Anlık kararlar yerine düşünerek ilerlemek, uzun vadeli faydalar sağlayabilir. İletişimde nazik fakat net bir tarz benimsemen, ilişkilerinde pozitif bir hava yaratacak. Kendini ifade etme becerin artarken, etrafındaki insanlarla uyumlu bir iletişim ortamı kurabileceksin. İçsel huzurunu sağlamak için kendine zaman ayırmayı unutma. Kendini yenilemek, yeni fikirler ve projeler için ilham kaynağı olabilir. Günün sonunda, elde ettiğin başarılar seni tatmin edecek ve hedeflerine olan inancını artıracak.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün, ilişkilerde denge arayışın ön planda. Sosyal hayatında yeni insanlarla tanışmak ve var olan bağlantılarını güçlendirmek için güzel fırsatlar karşına çıkabilir. Gözlemci ruhun sayesinde çevrendeki enerjileri kolayca hissedebilirsin, bu da sana insanlarla daha derin bir bağ kurma fırsatı sunacak. Huzur ve adalet arayışın, etrafındaki insanlarla uyum içinde olmanı sağlayacak. Duygusal paylaşımlar, içsel huzurunu arttırabilir. Sanatsal yönlerin de ön plana çıkıyor; belki bir sergiye gitmek ya da yaratıcılığını sergileyecek bir proje üzerinde çalışmak sana ilham verebilir. Unutma, bugün karşına çıkan fırsatlar, gelecekteki ilişkilerine ışık tutabilir. Fakat, karar alırken mantığını da kullanmayı ihmal etme; duyguların seni yönlendirirken, aklını da devreye sokabilirsin. Bu dengeyi sağlamak, gün boyunca sana büyük fayda getirecek.

AKREP BURCU YORUMU

Duygusal derinlikler, bugün seni sararak, keşfedilmeyi bekleyen sırları gün yüzüne çıkarabilir. İçsel bir yolculuğa çıkmış gibi hissedebilirsin; sezgilerin oldukça kuvvetli ve etrafındaki enerjileri hissetme yeteneğin ön planda. Bugün, ilişkilerde bir dönüm noktası yaşanabilir. Sevgi veya dostluk bağları üzerinde güçlü bir etki yaratacak. Maddi konularda dikkatli olman faydalı. Harcamalarını gözden geçirip, plan yapmanın zamanı geldi. İş hayatında karşına çıkabilecek fırsatları geri çevirmemelisin; cesur adımlar atman, seni beklenmedik başarılarla buluşturabilir.Sosyalleşmek adına atacağın adımlar, yeni bağlantılar kurmanı sağlayabilir. Fakat, başkalarının duygularını anlamaya yönelik çabaların daha büyük bir etki yaratacak. Anlayışlı olmak, günlük yaşam üzerine olumlu bir etki yapabilir ve güvenilir partnerler edinmene yardımcı olur.Kendine ayıracağın zaman, ruhunu besleyecek. Yaratıcılığın ön plana çıkabilir, hobilerine yönelmek için uygun bir gün. Sakin bir ortamda derin düşüncelere dalmak, zihni dinlendirmenin ve yeni fikirler üretmenin kapılarını aralayacak. Kendine güven ve kalbinin sesini dinle; bugünün sunduğu olanaklar ardında, beklenmedik güzellikler bulacaksın.

YAY BURCU YORUMU

Bu dönemde maceracı ruhun daha belirgin hale gelecek. Yeni deneyimler ve keşif arzusu, seni alıştığın alanların dışına çıkmaya teşvik edecek. Kendini farklı kültürlerle etkileşimde bulabilirsin. Sosyal ilişkilerinin güçlendiği bir zaman dilimindesin, bu yüzden arkadaşlarınla yapacağın etkinlikler, enerjini yükseltecek. Duygusal açıdan da neşeli ve iyimser bir ruh hali içinde olacaksın. Ancak dikkat etmen gereken nokta, aceleci davranarak kararlar almamak. Fırsatları değerlendirmek için düşünme sürecine zaman tanımalısın. Eğitim veya kişisel gelişimle ilgili yatırımlar yapmak için ideal bir zaman dilimi, kendini geliştirme isteği içindesin. İçsel huzurunu sağlamak için doğayla vakit geçirmenin gerekliliği bilincinde ol. Ekonomik konularda ise ani harcamalar yapmaktan kaçın, bütçeni planlamakta fayda var. Yıldızlar, cesur adımlar atman için destekliyor; keyifli ve uyanık kalmalısın.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün hedeflerine odaklanma ve kararlılıkla ilerleme zamanı. Karşılaşabileceğin zorluklar, içsel gücünü ve azmini test edecektir. Geçmişte öğrendiğin dersler, bu süreçte rehberin olacak. Şu anki sorumluluklarını yerine getirirken, kendine de zaman ayırmayı unutma; içsel dengeyi sağlamak, daha verimli çalışmanı sağlayacak. İş hayatında güvenilir ilişkiler geliştirmeye yönelik adımlar atabilirsin. Maddi konularda temkinli olman, ilerleyen günlerde fayda sağlayacak. Ailevi konular da ön planda; sevdiklerinle yapacağın samimi bir sohbet, duygusal bağlarınızı güçlendirecek. Kendine güven, kararlılığın seni hedeflerine daha da yaklaştıracak.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün sıradışı düşünceler ve yaratıcı fikirler ön planda. Sosyal çevrende ilerici bir tutum sergileyebilir, insanlara ilham verebilirsin. Aklındaki projeleri hayata geçirmek için doğru zaman. Teknolojiye olan ilgin, yeni bağlantılar kurmanı sağlayabilir. Analitik zihniyetin, karmaşık durumlara çözüm bulmana yardımcı olacak. Kendi kendine yetme arzun, ilişkilerdeki bağımsızlık isteğinle denge kurmanda fayda sağlayacak. Duygusal yönden biraz mesafeli olabilirsin, bu yüzden kalbindeki hislere de dikkat et. Arkadaşlarınla paylaşımlar yapmayı unutma; güçlü iletişimler kurmak, ruh halini iyileştirecek. Kendine güven, sıradışı yönünü sergile.

BALIK BURCU YORUMU

Duygusal derinliklerin ve sezgilerin öne çıkacağı bir gün. İçsel huzur arayışında olabilirsin, bu da seni spiritüel konulara yönlendirebilir. Sanatsal ifadeye duyulacak istek, yaratıcı projelerin için ilham kaynağı olabilir. İlişkilerde empati ve anlayışın arttığı bir dönemdesin. Sevdiklerinle bağ kurmak, duygusal paylaşımlarda bulunmak için uygun bir zaman. Kendini ifade etmenin yollarını ararken, başkalarını anlama yeteneğinle birleşince güçlü etkileşimler ortaya çıkabilir. İçsel sesine kulak ver, sezgilerin seni doğru yolda yönlendirecek. Unutma, bazen en derin hisler, en önemli kılavuzlardır.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM