1
Marvel Sinema Evreni’nde canlandırdığı Thor rolüyle dikkat çeken Chris Hemsworth, National Geographic’in Limitless adlı belgesel dizisinde genetik test yaptırdıktan sonra hayatını değiştirecek bir sonuç aldı.
Hemsworth’un, Alzheimer riskiyle bağlantılı geninin iki kopyasına sahip olduğunu ortaya çıktı.
Testin ardından 40 yaşındaki oyuncu, egzersiz rutinlerinde değişiklikler yaptı ve artık beyin sağlığına daha fazla odaklanıyor.
Men’s Health’e verdiği bir röportajda, “Egzersiz programlarıma her zaman oldukça sadık oldum, ancak son zamanlarda herhangi bir dış ses veya uyarı olmadan kendinize zaman ayırmanın ve dinginliğe zaman ayırmanın önemini gerçekten hissettim” derken yalnızlığına daha çok özen gösterdiğini vurguladı.
Thor oyuncusu, egzersiz rutinlerinin önemli olduğunu ancak farkındalık çalışmalarına daha çok odaklandığını söyledi. Ayrıca uyku düzenine de son derece dikkat ederken, buz banyosu yapmayı da ihmal etmiyor.
Duygusal derinliklerinizi keşfetme ihtiyacı duyuyorsunuz. İçsel dünyanıza dalarak, hislerinizi anlamlandırmaya çalışmalısınız. Düşüncelerinizi başkalarıyla paylaşırken dikkatli olmalısınız; anlayabileceğiniz kadar açık ama duygusal yoğunluktan uzak bir dil kullanmanız önemli. Yaratıcı projelerde kendinizi göstermek için harika bir zaman. İlham periniz, gözlerinizin önünde parlayabilir. Günün ilerleyen saatlerinde sosyal ilişkilere dair güzel sürprizler yaşayabilir, sevdiğiniz insanlarla birlikte keyif dolu anlar paylaşabilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın, ruhsal dengeyi sağlamak için kendinize zaman ayırmalısınız. Unutmayın, hislerinizi ifade etmekten çekinmeyin; bu size ve çevrenizdekilere huzur getirecek. Şefkat ve empati, bugün sizin en güçlü silahlarınız olacak.
1
2
3
4
5
6
