1
Marvel Sinema Evreni’nde canlandırdığı Thor rolüyle dikkat çeken Chris Hemsworth, National Geographic’in Limitless adlı belgesel dizisinde genetik test yaptırdıktan sonra hayatını değiştirecek bir sonuç aldı.
Hemsworth’un, Alzheimer riskiyle bağlantılı geninin iki kopyasına sahip olduğunu ortaya çıktı.
Testin ardından 40 yaşındaki oyuncu, egzersiz rutinlerinde değişiklikler yaptı ve artık beyin sağlığına daha fazla odaklanıyor.
Men’s Health’e verdiği bir röportajda, “Egzersiz programlarıma her zaman oldukça sadık oldum, ancak son zamanlarda herhangi bir dış ses veya uyarı olmadan kendinize zaman ayırmanın ve dinginliğe zaman ayırmanın önemini gerçekten hissettim” derken yalnızlığına daha çok özen gösterdiğini vurguladı.
Thor oyuncusu, egzersiz rutinlerinin önemli olduğunu ancak farkındalık çalışmalarına daha çok odaklandığını söyledi. Ayrıca uyku düzenine de son derece dikkat ederken, buz banyosu yapmayı da ihmal etmiyor.
Hayallerle dolu bir gün seni bekliyor. İçsel dünyana ve sezgilerine odaklanarak, derin duygularınla yüzleşebilirsin. Yaratıcılığını ortaya çıkaracak fırsatlarla karşılaşabileceğin bir dönemdesin; resim, müzik veya yazı gibi sanatsal alanlarda kendini ifade etmeye çalışmalısın. İlişkilerde empati ve anlayış öne çıkıyor. Sevdiklerinle olan bağların güçlenebilir. Ancak, başkalarının duygusal yüklerini üstlenmekten kaçınman önem taşıyor; kendini ihmal etmemelisin. Olayları akışına bırakmak, senin için faydalı olabilir. Kendini bulmak için doğayla iç içe olmaya özen göster. İçsel huzurunu sağlamak, zihin dinginliğine ulaşmana yardımcı olacak. Bugün, ruhsal ve fiziksel dengeyi sağlamak adına meditasyon veya yoga gibi uygulamalara zaman ayırmalısın. Unutma ki, sezgilerin güçlü; bu, etrafındaki olaylara dair daha derin bir anlayış kazanmanı sağlayabilir.
1
2
3
4
5
6
