Tiyatro
İzmir Devlet Tiyatrosu “İkinci Caddenin Mahkûmu” Ankara’da
İzmir Devlet Tiyatrosu, Neil Simon’un klasikleşmiş eseri “İkinci Caddenin Mahkûmu”nu Cemil Büyükutku’nun çevirisi ve Y. Evren Serter’in yönetmenliğiyle sahneye taşıyor. Amerikan orta sınıfının ekonomik buhran dönemindeki yaşamını trajikomik bir üslupla anlatan oyun, 29 Ekim – 2 Kasım tarihleri arasında Ankara Şinasi Sahnesi’nde izleyiciyle buluşacak. Neil Simon’un keskin gözlemleriyle kaleme aldığı İkinci Caddenin Mahkûmu, modern dünyanın birey üzerindeki baskılarını ironik bir dille ele alıyor. Hikâye, Amerikan kapitalizminin etkisiyle maddi ve manevi çöküş yaşayan Melve Edna adlı çiftin yaşamına odaklanıyor. Sinir krizinin eşiğindeki Mel ve çevresine uyum sağlamaya çalışan eşi Edna, evlerinden çıkmayı bir türlü başaramazken, bir yandan da hayatlarını etkileyen gürültücü komşular, umursamaz doktorlar, yoğun trafik ve hava kirliliği gibi zorluklarla mücadele ediyorlar.
Oyun boyunca Mel ve Edna’nın modern yaşamın getirdiği ironik sıkışmışlıkla yüzleşmesine tanık oluruz. Oyunun en dikkat çekici yanı, yaşamı kolaylaştırmak amacıyla geliştirilen teknolojik çözümlerin aslında hayatı daha da zorlaştırdığının altını çizmesi. İzleyiciler, bu güçlü mizahi anlatımla kendi hayatlarına dair çarpıcı bir eleştiriyle karşı karşıya kalacaklar. Amerikan kültürünün günlük yaşama etkilerini sorgulayan bu eğlenceli ve düşündürücü yapım, tiyatro severler için kaçırılmaması gereken bir deneyim sunuyor.
Ankara DT’den “Sefiller”: Adalet, Sevgi ve Umudun Evrensel Hikâyesi
Ankara Devlet Tiyatrosu, Victor Hugo’nun dünya çapında klasikleşmiş eseri Sefiller ile izleyicilerini Cüneyt Gökçer Sahnesi’nde ağırlıyor. Volkan Yalçıntoklu’nun çevirisi ve İpek Atagün Gezener’in rejisiyle sahnelenen bu etkileyici yapım, 18. yüzyıl Fransa’sının zorluklarından insanlığın evrensel hikâyesine uzanan güçlü bir anlatıyı izleyicilere sunuyor. Adalet, sevgi, acı ve umut gibi evrensel temaları işlerken dünün ve bugünün hikâyesini gözler önüne seriyor.
Victor Hugo’nun şu sözleri oyunun özünü özetler nitelikte: “Bir ermiş olmak istisnadır, dürüst bir insan olmak kuraldır. Yanılın, gücünüzü kaybedin, günah işleyin ama dürüst olun.” Sefiller, dürüstlüğün ve insan olmanın inceliklerini merkeze alarak izleyicilere unutulmaz bir tiyatro deneyimi vadediyor. 29 Ekim – 2 Kasım tarihleri arasında sahnelenecek bu başyapıt, tiyatro severler için kaçırılmaması gereken bir etkinlik olarak öne çıkıyor.
İstanbul DT’den “Lysistrata” ile Savaşsız Bir Dünya İçin Kadınların Mücadelesi İzmir’de
İstanbul Devlet Tiyatrosu, Aristophanes’in klasik eseri Lysistrata ile antik dönemin barış özlemini bugüne taşıyor. Azra Erhat ve Sabahattin Eyüboğlu’nun çevirisiyle Barış Erdenk’in yönetmenliğinde sahnelenen oyun, M.Ö. 411’de Atina ve Sparta arasındaki yıkıcı savaşa karşı kadınların başlattığı direnişi konu alıyor. Yunan-Pers Savaşları’nın ardından Yunanistan’da iktidar hırsıyla derinleşen düşmanlık, savaşın yıkımını ve ölümün kaçınılmaz sonuçlarını getirirken, Lysistrata’nın liderliğindeki kadınlar barış için harekete geçer. Savaşsız bir dünyanın mümkün olduğuna inanan bu güçlü kadınlar, erkekleri barışa zorlamak için ellerinden gelen her yolu deneyecektir.
Kadın dayanışmasının ve barışa duyulan özlemin simgesi olan Lysistrata, insanlık tarihinin bu eski ancak bir o kadar güncel mücadelesini mizahi bir dille sahneye taşıyor. 29 Ekim – 2 Kasım tarihleri arasında Konak Sahnesi’nde izleyiciyle buluşacak olan bu eser, savaşın anlamsızlığını ve barışın değerini düşündüren bir tiyatro deneyimi sunuyor.
Antalya DT’den “Misafir”: Almanya’ya Göç Edenlerin Hikâyesi Sahneye Taşınıyor
Antalya Devlet Tiyatrosu, Bilgesu Erenus’un kaleme aldığı Misafir adlı oyun ile Almanya’ya göç eden işçilerin hayatlarına odaklanan etkileyici bir hikâye sunuyor. K. Alpay Aksum’un yönetmenliğinde sahnelenen oyun, Almanya’ya çalışmak için giden ve yıllar sonra memleketine dönen Musa’nın hikâyesini, Yaren Meclisi’nde yarenler tarafından canlandırılarak seyirciye anlatıyor. Almanya’da gurbetçilerin yaşadığı zorlukları, kültür farklılıklarını ve bu süreçte yaşanan travmaları trajikomik bir üslupla ele alan Misafir, izleyicilere hem düşündürücü hem de duygusal bir deneyim vadediyor.
Kültürel farklılıkların ve göçmenlerin yaşadığı aidiyet sorunlarının mizahi bir dille anlatıldığı bu oyun, 30 Ekim – 2 Kasım tarihleri arasında Antalya Haşim İşcan Küçük Salon’da izleyiciyle buluşacak. Gurbetçi yaşamını konu alan Misafir, toplumun her kesiminden izleyiciye tanıdık bir hikâye sunarken, geçmişte yaşanmış hikâyelerin yankılarını bugünle buluşturuyor.
Opera ve Bale
Samsun DOB’dan “Afife”: Afife Jale’nin İlham Veren Yaşamı Sahneye Taşınıyor
Samsun Devlet Opera ve Balesi, Türk tiyatrosunun öncü ismi Afife Jale’nin hayatını konu alan Afife adlı modern bale eserini izleyiciyle buluşturuyor. 1919 yılında, Türk kadınlarının sahneye çıkmasının yasak olduğu bir dönemde tüm engellere rağmen sahneye çıkan ilk Türk kadın tiyatro oyuncusu olan Afife Jale’nin ilham veren yaşam öyküsü, bale ve dans drama formunda sahneleniyor. Bu etkileyici dans eseri, Afife Jale’nin hayatındaki altın, kırmızı, mor ve gümüş olarak adlandırılan dört farklı dramatik dönemi, hareketli ve lirik danslarla sahneye taşıyor.
Afife balesinin müziği Turgay Erdener’e ait olup, librettosu ve koreografisi Beyhan Ayşe Murphy tarafından hazırlandı. Orkestra şefi Kıvanç Tepe’nin yönetimindeki orkestraya başkemancı Eylül Benek Kuru eşlik ediyor. Eserin dekor tasarımında Adnan Öngün, kostüm tasarımında Bahar Korçanve kostüm düzenlemesinde Zekiye Şimşek’in imzası bulunuyor. Işık tasarımı Beyhan Ayşe Murphy ve Oğuz Murat Yılmaz tarafından yapılan eserde, Demet Gökçelik konuk eser sorumlusu ve koreograf yardımcısı olarak görev alıyor.
Çağdaş Türk bale repertuvarında özel bir yere sahip olan bu eser, 31 Ekim Perşembe ve 2 Kasım Cumartesi akşamları saat 20.00’de Samsun DOB Aydın Gün Salonu’nda izleyicilerle buluşacak. Hem Türk tiyatro tarihine hem de kadın mücadelesine dair güçlü bir hikâye anlatan Afife, Afife Jale’nin sanat ve azim dolu yaşamını sanatsal bir dille yeniden yaşatıyor.
Konser
CSO Ada Ankara / Nilipek. Yeni Albümü “Uydurduğumuz Oyunlarla” ile Ankara’da Sanatseverlerle Buluşuyor
Alternatif müzik sahnesinin öne çıkan isimlerinden Nilipek.,samimi hikâyelerini ortak duygularla harmanlayarak dinleyicilerine aktarıyor. Sakin, içten bir anlatımla şekillendirdiği şarkıları, akustik poptan alternatif rock’auzanan geniş bir müzikal yelpazede dinleyicileriyle buluşuyor. Festival sahnelerindeki coşkulu performansları kadar akustik konserlerinde de beğeni toplayan Nilipek., her sahnede izleyenlerin beğenisini kazanıyor.
30 Ekim Çarşamba günü saat 20.00’de, Nilipek. yeni albümü Uydurduğumuz Oyunlarla ile CSO Ada Ankara BankkartMavi Salon’da sanatseverlerle buluşacak. Bu özel akşamda, dinleyiciler Nilipek.’in büyüleyici sesi ve kendine has müziğiyle keyifli bir yolculuğa davet ediliyor.
CSO Ada Ankara / Cumhuriyet’in 100. Yılına Özel: Cumhuriyet Tangosu
Türkiye Cumhuriyeti’nin 100. yılı onuruna düzenlenen Cumhuriyet Tangosu etkinliği, Ziraat Bankası Ana Salon’da sanatseverlerle buluşacak. Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün “En büyük eserim” dediği Cumhuriyet’e adanan bu anlamlı projede, Türkiye’nin erken dönem tango bestecilerine saygı duruşunda bulunuluyor. Erken Cumhuriyet dönemi bestelerinin enerjisini, idealizmini ve cesaretini müzikle yansıtmayı amaçlayan etkinlik, Cumhuriyet’in mirasını yeniden canlandırarak dinleyicilere unutulmaz bir gece sunmayı hedefliyor.
Şef Hakan Şensoy’un titiz çalışmaları sonucu Türk tango arşivlerinden derlenen ve büyük bir özenle düzenlenen bu repertuvar, şef ve besteci Hasan Niyazi Tura’nın katkılarıyla zenginleşiyor. Tura, hem unutulmaya yüz tutmuş tango bestelerini düzenledi hem de Cumhuriyet’in 100. yılına özel olarak yeni bir enstrümantal tango eseri hazırlayarak ilk kez bu özel gecede sanatseverlerin beğenisine sunacak.
Şef Hakan Şensoy yönetimindeki Oda Orkestrası’na, Türkiye’nin önde gelen seslerinden Ezgi Köker, Teyfik Rodos ve Tolga Salman gibi önemli isimler eşlik edecek. Rüstem Mustafa ve Toros Can’ın da katılımıyla zenginleşen bu özel gece, dönem danslarının da performanslarla renklendireceği müzikal bir ziyafet sunacak. Cumhuriyet coşkusunu müzik ve dansla yaşayacağınız bu unutulmaz etkinlik, 29 Ekim Salı günü saat 20.00’de CSO ADA Ankara Ziraat Bankası Ana Salon’da gerçekleşecek.
Sergi
“Başlangıç Noktası” Sergisi: Türkiye ve İran Arasında Sanatsal Diyalog
5 Kasım 2024’te açılacak Başlangıç Noktası sergisi, Zülfü Livaneli Kültür Merkezi Mutluluk Sergi Salonu’nda sanatseverlerle buluşuyor. 5-17 Kasım 2024 tarihleri arasında ziyaret edilebilecek olan sergide, İran ve Türkiye’den sanatçılar, çağdaş sanat aracılığıyla toplumsal dinamikler, kültürel miras ve bireysel anlatımlar üzerine derinlemesine bir perspektif sunacak.
Sanatçılar Ana Zarshin, Ava Bahrami, Ayla Aksoyoğlu, Davar Yousefi, Elnaz Gharibi, Firouze Bakhtiyari, Habip Aydoğdu, Hasan Kıran, Jalaleddin Mashmouli, Niyousha Niyoujpour, Mahin Monfared, Mahboubeh Barazesh, MarjanToumarkhani, Shahram Karimi ve Tahere Shams, çeşitli disiplinlerdeki eserleriyle izleyicilere sanatsal bir deneyim yaşatmayı hedefliyor.
Sergi, iki komşu ülke olan Türkiye ve İran’ın kültürel mirasından beslenerek günümüzün yaratıcı ifade biçimlerini ve çağdaş sanattaki ortaklıkları keşfetme amacı taşıyor. Farklı kültürleri sanat yoluyla bir araya getiren Başlangıç Noktası,kültürel diyaloğu güçlendirmeyi ve sanatsal iş birliklerine zemin hazırlamayı amaçlıyor. Açılış etkinliği 5 Kasım Salı günü saat 18.00’de gerçekleşecek ve sanata ilgi duyan herkesi bu anlamlı buluşmaya davet ediyor.
Eski Düşler Yeni Mitler: Kamiloğlu’nun İnsana ve Yaşama Dair Renkli Yolculuğu
Sanat yazarı ve küratör İbrahim Karaoğlu’nun önderliğinde hazırlanan Eski Düşler Yeni Mitler sergisi, 6 Kasım – 1 Aralık 2024 tarihleri arasında Doğan Taşdelen Çağdaş Sanatlar Merkezi’nde, Eren Eyüboğlu ve Osman Hamdi Bey Sergi Salonları’nda sanatseverlerle buluşuyor. Küratör Karaoğlu’nun aktardığına göre, Kamiloğlu için yaratıcılık yaşamının enerji kaynağı, resim ise bir tür yaşam dürtüsü. Yaklaşık 25 yıllık sanatsal serüveninde, soyut dışavurumculuktan yola çıkarak gelişen ve genişleyen bir sanatsal ifade diliyle dünyaya bakan Kamiloğlu, kendi kuralları ve biçemiyle yeni görsel arayışlara yöneliyor.
Sergi, Kamiloğlu’nun renk patlamalarıyla dolu eserlerinde, emek kavramını ve insanla yaşam arasındaki derin ilişkiyi sorguluyor. Sanatçı, ömrünün çoğunu emekçilerin mekânlarında geçirirken; onların yaşantılarını, ilişkilerini, umutlarını ve düş kırıklıklarını kendi renkli, ironik ve çoğu zaman grotesk sanat diliyle yansıtmış. Hem bireysel hem de toplumsal hafızanın izlerini taşıyan bu yapıtlar, izleyiciye yaşamın sıradan ama bir o kadar güçlü duygusal kesitlerinden bir panorama sunuyor. Karaoğlu, Kamiloğlu’nun sıradan insanların acılarını, sevinçlerini ve ilişkilerini kendi öznel sanat diliyle yeniden yorumladığını ve bu sanatsal anlatıyı izleyiciyle buluşturduğunu ifade ediyor.
Sanatçı Kamiloğlu’nun kendi yaşam deneyimlerinden ve farklı insan hikâyelerinden ilham alarak yarattığı bu çok yönlü sergi, sanatseverleri insan ve yaşam arasındaki ilişkinin özünü keşfetmeye davet ediyor. Plastik bir dille sunulan ve her bir detayında renklerin dans ettiği Eski Düşler Yeni Mitler,izleyicilere Kamiloğlu’nun düşlerinden yansıyan, cesur ve renkli bir dünyaya adım atma fırsatı sunuyor.
Galeri Soyut’ta Murat Özdoğru’dan “Çizginin Hikâyesi” Sergisi
Galeri Soyut, 6 Kasım 2024 tarihine kadar Murat Özdoğru’nun Çizginin Hikâyesi adlı resim sergisine A Salonunda ev sahipliği yapıyor. Özdoğru’nun sanatında, çizgi bir metafor olarak kişisel travmalarıyla yüzleşme ve bilinçaltında saklı figürleri açığa çıkarma aracıdır. Geçmişle hesaplaşma sürecinde geliştirdiği ritüeller, çizgisel anlatımının temelini oluşturur ve eserlerine hem gerçeklikten hem de mitolojiden unsurlar katar.
Özdoğru’nun eserlerinde mitolojik figürler modern bir dille yorumlanır; doğa, insan ruhu ve bilinçaltı arasındaki gizemli bağları araştırır. Sanatçının çizgilerle inşa ettiği dünyasında, izleyiciye kişisel ve toplumsal mitleri sorgulama fırsatı sunulur. Bu sergi, izleyiciyi kendi içsel yolculuğuna çıkaran güçlü bir anlatı yaratıyor ve Özdoğru’nun sanatsal dilini derinlemesine keşfetme fırsatı sunuyor.
Kitap
Destek Yayınları / Nietzsche ile Akşam Yemeği: Felsefenin Sofrasına Davet
Nietzsche ile Akşam Yemeği, felsefeye yeni başlayanlar, derinleşmek isteyenler ya da bu yola adım atacak olanlar için hazırlanmış düşünsel bir ziyafet sunuyor. Dağhan Dönmez, bu eserde felsefeyi sıradan bir sokak sohbetinden alıp özenle hazırlanmış bir akşam yemeği masasına taşıyor. Sokrates’in “Felsefeyi sokağa indirmeli” deyişinden ilhamla, felsefi kavramları gündelik bir sofranın sıcaklığıyla buluşturuyor.
Kurgusal karakter Profesör ile uyandırılan çılgın filozof Nietzsche’nin sohbetinde, mutluluktan yalnızlığa, güç istencinden oyuna, hazdan narsizme, transhümanizmdeneşitliğe kadar birçok kavram masaya yatırılıyor. Sohbetin akışında ise şarap tüketimi, yemek alışkanlıkları ve hatta iklim meseleleri bile tartışmanın merkezinde yerini alıyor. Nietzsche’nin fikirlerine ve insan doğasına dair derinliklere inen bu diyalog, felsefenin sadece kitap sayfalarında değil, hayatın içinde de yaşayan bir düşünce dünyası olduğunu hatırlatıyor.
Kitap, aporia kavramını da kendi doğasında yaşatıyor; konu ilerledikçe yolunu kaybetmekten çekinmeyen, doğaçlama bir anlatım diliyle yeni yollar keşfetmeye davet ediyor. Nietzsche ile Akşam Yemeği, yaşamın köklerine ve insanın derinliklerine nüfuz eden bir sohbete eşlik etmeniz için sizleri bu hayali sofrada yerinizi almaya çağırıyor.
Tabii ki! Bugün Koç burcu için cesur adımlar atmak ve liderlik konumunda olmak için harika bir gün olabilir. Enerjinizi iyi yönlendirmeniz durumunda işlerinizde başarılı olabilirsiniz. Ancak ani tepkiler vermekten kaçınıp, kararlarınızı dikkatlice düşünmenizde fayda var. Karşınızdaki kişilere anlayışlı ve sabırlı bir şekilde yaklaşarak iletişim becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Ufak tefek sağlık sorunlarına karşı dikkatli olmanızda fayda var, kendinize zaman ayırarak stresi azaltabilirsiniz.
Bugün ilişkilerinizde daha anlayışlı ve sabırlı olmaya gayret edin. Karşınızdaki insanların duygularını önemseyin ve empati kurmaya çalışın. İş hayatınızda sabırlı ve kararlı adımlar atmaya devam etmelisiniz. Kendinize olan güveninizi koruyun ve hedeflerinize doğru ilerlemeye devam edin. Sağlığınıza dikkat etmek ve bugün dinlenmeye zaman ayırmak da önemli olacaktır.
Merhaba! Bugün İkizler burcu için, iletişim becerilerinizi kullanarak çevrenizdeki insanlara ilham verme fırsatı bulabilirsiniz. Zihinsel olarak aktif olacak ve farklı konular hakkında bilgi edinmek isteyebilirsiniz. Öğrenmeye ve keşfetmeye açık olmanız, sizi yeni fırsatlarla karşılaştırabilir. Ayrıca, karşılaştığınız küçük sorunları hızlıca çözebilecek ve esnek bir tutum sergileyeceksiniz. Bugün, adaptasyon yeteneğinizle ön plana çıkabilir ve çevrenizdekilere ilham verebilirsiniz. Keyifli bir gün geçirmenizi dilerim!
Merhaba! Bugün, duygusal olarak biraz dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Kendinizi ifade etmek konusunda zorluk çekebilir, içsel çatışmalar yaşayabilirsiniz. Ancak sakin ve anlayışlı bir tutum sergileyerek bu durumların üstesinden gelebilirsiniz. İlişkilerinizde daha anlayışlı ve sabırlı olmaya özen göstermelisiniz. Kendinize zaman ayırın ve duygularınızı derinlemesine analiz edin. Bugün, iç dünyanıza odaklanarak huzur bulabilirsiniz.
Tabii ki! Bugün, Aslan burcu için hedeflerinize odaklanmanın önemli bir gün olabilir. Kendinize zaman ayırarak geleceğe dair planlar yapabilir, kariyerinizde ilerlemek için adımlar atabilirsiniz. Aşk hayatınızda ise romantik ve tutkulu bir gün geçirebilirsiniz. İlişkilerinizde cesaretli ve duygusal olmaya özen göstermek size olumlu geri dönüşler sağlayabilir. Sağlık açısından ise hareket etmeye ve dengeli beslenmeye özen göstermeniz önemli olacaktır. Enerjinizi yüksek tutmak için spor veya egzersiz yapabilirsiniz.
Tabii ki! Bugün, Başak burcu için zihinsel ve duygusal olarak dengede olmak önemli olacak. Etrafınızdaki insanlarla iletişiminizi güçlendirmek için zaman ayırabilirsiniz. Fikirlerinizi paylaşırken açık ve net olmaya özen göstermelisiniz. Ayrıca, sağlığınıza dikkat etmek ve beslenme düzeninize özen göstermek de bugün önemli olacak. Enerjinizi doğru yönlendirdiğinizde verimli bir gün geçirebilirsiniz.
Merhaba! Bugün Terazi burcunun insanları için ilişkilerinizde daha dengeli ve adil davranmanız gerekebilir. Karşınızdaki kişilerle iletişiminizi güçlendirmek ve fikir ayrılıklarını yapıcı bir şekilde çözmek için çaba sarfetmeniz olumlu sonuçlar getirebilir. Aynı zamanda gündelik yaşantınızda estetik ve güzellikle ilgili konular üzerinde de zaman geçirmek size keyif verebilir. Keyifli bir gün geçirmenizi dilerim!
Tabii ki! Bugün, Akrep burcu için duygusal konularda derinlemesine düşünmek ve içsel dengeyi sağlamak önemli olabilir. İlişkilerinizde derin ve anlamlı konuşmalar yaparak daha yakın bağlar oluşturabilirsiniz. Aynı zamanda bugün, iş hayatınızda da dikkatli olmanız gerekebilir. Kararlarınızı mantıklı bir şekilde vererek önemli adımlar atabilirsiniz. İyi bir denge kurarak günü verimli ve huzurlu geçirebilirsiniz.
Bugün kendinizi enerjik ve pozitif hissedeceksiniz. Kendinize olan güveniniz artacak ve karşılaştığınız zorluklarla başa çıkabileceksiniz. İletişim becerilerinizi kullanarak çevrenizdeki insanlarla daha yakın ilişkiler kurabilirsiniz. Kendinize zaman ayırarak yapmak istediklerinize odaklanabilir ve hedeflerinize daha hızlı ilerleyebilirsiniz. Eğlenceli ve keyifli aktivitelerle gününüzü renklendirebilirsiniz.
Bugün kariyerinizle ilgili fırsatlarla karşılaşabilirsiniz. İş hayatınızda hedeflerinize odaklanmalı ve sabırla çalışmaya devam etmelisiniz. Duygusal ilişkilerinizde ise daha özenli ve anlayışlı davranmanız gerekebilir.Umarım yorum size yardımcı olur. Başka bir sorunuz varsa çekinmeden sorabilirsiniz.
Bugün duygusal güçlüklere karşı dikkatli olman gereken bir gün olabilir. Çevrendeki insanların duygularına karşı daha anlayışlı ve empatik olmaya çalışman, ilişkilerinde daha uyumlu olmanı sağlayabilir. Aynı zamanda hayal gücünü kullanarak problem çözme yeteneğin artabilir. Yaratıcı projelere odaklanabilir ve yeni fikirler üretebilirsin. Keyifli bir gün geçirmeni dilerim.
Merhaba! Bugün ilişkilerinizde daha anlayışlı ve sabırlı olmanız gerekebilir. Karşınızdaki kişileri daha iyi anlamak ve onların duygularını dikkate almak size yardımcı olacaktır. Ayrıca, bugün içsel huzurunuzu korumak için meditasyon veya yoga gibi aktivitelere zaman ayırmak iyi gelebilir. Sağlık açısından da dengeli beslenmeye ve düzenli egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz. İyi bir gün geçirmenizi dilerim!