1
Amerikalı aktris Jennifer Aniston, People dergisine yaptığı açıklamada uzun yıllardır uykusuzluk sorunuyla mücadele ettiğini söyledi.
53 yaşındaki oyuncu, “Bu durum sanırım 30’lu yaşlarımda veya daha önce bir yerde başladı, ancak daha gençken uyku eksikliğinin etkilerini fark etmeye başlamıyorsunuz çünkü o yaşlarda çok yenilmeziz” dedi.
“Ve bunun için ne kadar endişelenirsem, uykuya dalmak o kadar zorlaşıyor” diyen Aniston, Seize the Night & Day‘ın reklam kampanyasında da rol aldı. Seize the Night & Day, insanlara uyku sorunları için çeşitli yollarla yardımcı olmayı hedefliyor.
Fierce Pharma sitesine göre, “Time is a Construct” adlı reklam, Akademi Ödüllü yönetmen, yazar ve aktör Taika Waititi tarafından yönetildi.
Aniston, sonunda uykusuzluğu için tıbbi tavsiye aradığını ve şimdi rahatlamak için yatmadan önce esneme ve yoga gibi yöntemler kullandığını ve aynı zamanda “her gece yatma saatini aynı hale getirmeye çalıştığını” söyledi: “Ama bu biz oyuncular için zor, çünkü eğer bir film çekimindeysek, program diye bir şey kalmıyor” diye ekledi.
Duygusal derinliklerinle yüzleşmek için mükemmel bir zaman. İçsel sezgilerin seni yönlendirecek, gizli hislerini keşfetmende yardımcı olacak. Yaratıcı projelerine odaklanmak için ilham alabileceğin bir ortam yaratmalısın. Sosyal etkileşimlerde daha duyarlı olman, başkalarının hislerine karşı empati kurmana olanak tanıyacak. Geçmişten gelen anıların gün yüzüne çıkabileceği, bu anıları değerlendirip, onları geleceğe taşımak için fırsat sunacak. Kendini ifade etmekte zorlanıyorsan, yazmak iyi bir seçenek olabilir. Ayrıca, sevdiklerinle arandaki bağları güçlendirmek için samimi bir konuşma yapabilir, hislerini açıklığa kavuşturabilirsin. Özellikle, ruhsal ve bedensel sağlığına özen göstermek, dengeyi bulmanda önemli bir rol oynayacak. Karar verme aşamasında dikkatli olmalı, aceleci davranmamalısın. Doğa yürüyüşleri veya meditasyon gibi aktiviteler, zihnini sakinleştirip, yeni açılımlara kapı aralayacaktır. Kendine zaman ayırmayı es geçme; bu, iç huzurunu bulmanda etkili bir yol olacak. Pozitif enerjini paylaşırken, kendi sınırlarını da korumayı unutmamalısın.
1
2
3
4
5
6
